吃對就排毒

第一章 每個人都需要排毒
排毒從了解“毒”開始
毒是什么
西醫(yī)所說的毒
中醫(yī)所說的毒
毒素從哪里來
吸入的毒
飲入的毒
滲入的毒
食入的毒
內(nèi)生的毒
這是身體要排毒的信號
便秘
煩躁等不良情緒
皮膚粗糙
長斑
痘痘
發(fā)熱
頭痛
肥胖
惡心、嘔吐
疲勞、倦怠
毒素這樣偽裝在人體中
自由基
膽固醇
黏稠的血液
乳酸
血尿酸
宿便
常見排毒方法早知道
飲食排毒法
流汗排毒法
通便排毒法
利尿排毒法
運(yùn)動排毒
精神排毒
排毒試試輕斷食
什么是輕斷食
常見斷食排毒法推薦
排毒是習(xí)慣，健康很簡單
遠(yuǎn)離積累毒素的小習(xí)慣
水是最好的排毒食物
三餐要吃對
帶你認(rèn)清排毒誤區(qū)
排毒就是腹瀉
只吃素
多喝水就能排毒
排毒就得服用藥物
隨時隨地都可以排毒
四季排毒大不同
春季排毒
夏季排毒
秋季排毒
冬季排毒
第二章 清腸排毒
便秘
口腔潰瘍
消化不良
臭屁
腹瀉
小便短赤
第三章 排毒養(yǎng)顏
肥胖
美白
痘痘
脫發(fā)、白發(fā)
第四章 排毒防“三高”
高血壓
高脂血癥
痛風(fēng)
第五章 科學(xué)排毒，遠(yuǎn)離亞健康失眠
手腳冰涼
感冒
慢性咽炎
附錄 五臟排毒吃什么宜忌速查