永葆巔峰身體狀態(tài)：功能性健身訓(xùn)練終極指南

　　本書由澳大利亞**健身教練保羅？柯林斯寫作，是一本極具價值的運動健身指南。它向運動員、教練員、健身愛好者提供了簡明易學(xué)且實用的訓(xùn)練方法，幫助其調(diào)節(jié)身體的各項機(jī)能以增強(qiáng)力量、敏捷度，改善身體狀況，提高運動和比賽成績。本書按照詳細(xì)的動作步驟提供教練指導(dǎo)和訓(xùn)練計劃，通過自身體重、健身球、實心球、阻力繩以及穩(wěn)定性和速度訓(xùn)練等，幫助身體的肌肉提升敏捷性和力量。

　　保羅·柯林斯 / Paul Collins，澳大利亞聲名卓著的“健身教練年度大獎”的獲得者，被譽(yù)為“教練的教練”。作為個人健身、脊柱護(hù)理、減重方面的領(lǐng)軍人物，保羅集競技體育背景、體育教育學(xué)位、體能教練國際認(rèn)證、私教認(rèn)證、急救員、運動教練資質(zhì)于一身。保羅從14歲開始從事教練工作，擁有20多年的教練經(jīng)驗。作為澳大利亞多個運動項目國家隊的體能教練，培養(yǎng)了眾多世界級的運動員和運動隊。