細節(jié)決定健康

　　我們要記住，“好的醫(yī)生是自己”，正如古希臘名醫(yī)希彼克拉底所說的：“病人的本能就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生只是幫助本能的?！蓖瑫r，“大的敵人也是自己，是自己的無知”，正如健康專家洪昭光教授所感慨的：“許多人并非死于疾病，而是死于無知！”那么，請從今天開始，從簡單的細節(jié)出發(fā)，培養(yǎng)健康的生活方式，利用正確的養(yǎng)生智慧，做自己的保健醫(yī)生。讓歲月和健康伴奏出生命里動聽的音符。讓我們在享受人生這一美好過程時，與健康同行。本書用近2000幅精彩生動的圖片與詳細的文字描述有機結合，將日常生活中復雜的養(yǎng)生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述，每位讀者都能從每個小小的細節(jié)入手，改變身邊的小錯誤，輕松地掌握健康的生活方式。這本書里有你想要的答案！本書共分七大篇，詳細介紹了決定健康的1000多個生活細節(jié)，內(nèi)容包括飲食細節(jié)、廚房細節(jié)、健康進補細節(jié)、排毒細節(jié)、睡眠細節(jié)、運動細節(jié)、心理細節(jié)、居家細節(jié)、家電細節(jié)、美容化妝細節(jié)、穿衣細節(jié)、生活習慣細節(jié)、旅游細節(jié)、孕期細節(jié)、育兒細節(jié)、女性健康細節(jié)、男性保健細節(jié)、老年保養(yǎng)細節(jié)、性愛細節(jié)、用藥細節(jié)、疾病識別細節(jié)、防病治病細節(jié)等多個方面。

　　慈艷麗，畢業(yè)于北京師范大學。長期從事養(yǎng)生類圖書的寫作，先后出版《人人都是大中醫(yī)——寫給百姓的刮痧、拔罐、按摩手冊》、《吃出免疫力》、《吃掉腹部贅肉》、《從頭到腳說健康全集》、《本草綱目的養(yǎng)生智慧全集》、《灸除百病刮痧保健康大全集》等暢銷書。翟文龍，男，鄭州大學醫(yī)學院醫(yī)學博士，現(xiàn)就職于鄭州大學醫(yī)學院。