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內(nèi)容簡介

　　枡野俊明是日本國寶級禪師，建功寺住持，本書中，他以禪師智慧，指引讀者將禪的做法引入工作、生活之中，以簡單方法，來重置疲憊不堪的身心，獲得生活、工作的輕松順遂。

作者簡介

　　枡野俊明，日本佛教正傳曹洞宗古剎建功寺第十八代住持，國寶級禪師。同時他也是聞名世界的禪庭院造園家，當代枯山水的主要代表人物，曾入選《NEWS WEEK》“受全世界尊敬的100個日本人”。1953年出生于神奈川縣橫濱市，1975年畢業(yè)于玉川大學農(nóng)學部農(nóng)學科。1979年云游至大本山總持寺修行，1985年繼承父業(yè)成為一名禪僧。曾獲加拿大造園家協(xié)會“全國優(yōu)勝大獎”、“日本造園學會獎”、“橫濱文化獎勵獎”。

圖書目錄

目錄
1調(diào)整身體
步行
認真呼吸
端正姿勢
吃飯
洗浴
睡眠
休息
舍棄
不積壓
不尋找
活得有膽量

2富有禪機的習慣術(shù)
拂去陰翳
修理
把鞋子擺整齊
坐禪
一天大喊一次
一天發(fā)呆10分鐘
寫信
去見父母
把“沒問題”當成口頭禪
保持好心情
包裹
等待

3富有禪意的時間術(shù)
全神貫注
看清關(guān)鍵所在
不貪
活在當下
不拘于過去
雷厲風行
轉(zhuǎn)換心情
犒賞一下身體
時時做好準備
拒絕

4簡單工作術(shù)
考慮事情勿要非此即彼
傾聽不同的意見
不戰(zhàn)
認可別人的做法
莫煩惱
甘居第二
不要期待眾人
不拘于職位
沒有得到正確評價的時候
變成圓的
自己的立身之處要自己去創(chuàng)造
生命是你暫時保管的東西

5關(guān)于人際關(guān)系
不要非黑即白
退一步
不爭
如何面對你不喜歡的人
以嶄新的心情面對事情
看到別人的長處
想改變自己
寬恕