淡定

第一章不是世界太喧囂，而是你的心太吵
“忙”和“累”是現(xiàn)代人用得最多的兩個字。這是時代的原因造成的，并不是人本身的問題。從物質(zhì)的極度缺乏到物質(zhì)過剩，我們卻發(fā)現(xiàn)自身的生存狀況更加糟糕，工作越來越忙，錢卻越來越不夠花。于是，我們只能加倍地忙，希望加倍地賺錢。用什么辦法才能擺脫這個欲罷不能的陷阱呢？欲望是無窮的，如果不能減少過多的欲望，我們的心就無法寧靜下來。
1.你不是活得累，而是心累 /
2.再累，也要學會忙里偷閑 /
3.該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺 /
4.學會修剪你的野心 /
5.舍棄浮躁，人生才能淡定如水 /
6.簡單點，減法生活最精彩 /
7.心慢下來，行動才能快起來 /
第二章淡定的人生最幸福
經(jīng)常聽到有人這樣抱怨：“幸福為什么不肯眷顧我？為什么別人看起來都過得很好，就我偏偏這么衰？”其實，如果你換個角度，多看看那些比你更不幸的人，你會發(fā)現(xiàn)，自己有多么幸福。你再留意一下，看看在你身邊那些喜歡抱怨的人，也許，他正住著別墅，開著寶馬，看上去似乎幸福得毫無挑剔，可他們依然滿腹牢騷。而一些在生活中處處碰壁，屢屢遭遇不幸的人，卻在用微笑告訴別人他們有多么幸?！ǖ娜瞬皇菦]有無奈，而是看淡了一切痛苦，固守著自己所擁有的幸福，自在地生活。
1.幸福不是等你有錢了才會來 /
2.幸福不在別處，就在你的心里 /
3.幸福不在過去，也不在未來 /
4.幸福的真諦就是要懂得滿足 /
5.完美是上帝給你設下的美麗陷阱 /
6.適合自己的生活的才是最幸福的 /
7.用感恩的心觸摸幸福 /
第三章停止不必要的追逐，讓心回歸寧靜
我們以為解決了欲望，滿足了愿望，生活就會安定，人心就會幸福，可最后我們卻往往發(fā)現(xiàn)，隨著欲望的滿足，幸福不但沒有增加，反而越來越少，痛苦卻越來越多。其實，讓我們感到痛苦的不是欲望，不是名利本身，而是我們自己原本就不寧靜的心。只有內(nèi)心足夠寧靜的人，才能擺脫外界虛名浮利的誘惑，獲得屬于自己的那一份發(fā)自內(nèi)心的幸福。
1.心靈回歸寧靜，才能看見最真實的自己 /
2.經(jīng)常掃除心靈上的灰塵 /
3.不要讓不理智的欲望來誘惑你 /
4.別讓誘惑綁架了我們的心 /
5.獨守一份寧靜，甘受一份落寞 /
6.給心靈做瑜伽，在呼吸與冥想中沉靜下來 /
7.問心無愧最心安 /
第四章淡定的人生不抱怨
盲人密爾頓在300年前就發(fā)現(xiàn)了幸福的真相：“思想本身能把地獄變成天堂，也能把天堂變成地獄?！蹦闷苼鰮碛袠s耀、權利、財富等一切耀眼的東西，可是他卻對圣赫勒拿說：“我從來不覺得快樂?！焙?middot;凱勒又瞎、又聾、又啞，可她卻覺得：生命是如此的美好?！吧钍且幻骁R子，你笑他也笑，你哭他也哭?！泵鎸ι钪械姆N種不如意，我們不能一味地抱怨，抱怨本身不會改變?nèi)魏螤顩r，抱怨不如改變。淡定的人生就是不抱怨的人生。
1.不要用別人的過錯來懲罰自己 /
2.忘記過去，你會活得更精彩 /
3.不要為打翻的牛奶哭泣 /
4.抱怨的話寧可爛在肚子里也不要說 /
5.改變心情，就能改變事情的結果 /
6.想成為珍珠，先正視自己是沙子 /
7.一次行動勝過一千次抱怨 /
第五章看淡得失，心靈才會找到歸宿
有副對聯(lián)說得好：“得失失得，何必患得患失；舍得得舍，不妨不舍不得?！毕胍玫街?，就要學會施舍。當你緊握雙手，里面什么也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中，懂得取舍，才能讓我們在有限的生命里活得充實、飽滿，得之坦然，失之淡然，淡定的人生從學會舍得開始。
1.幸福就像手心里的沙，握得越緊，失去得越快 /
2.打開雙手，世界就在你手中 /
3.什么都不愿放下，結果什么也得不到 /
4.舍，就是得；不舍，哪有得 /
5.必要的放棄是為了更好地得到 /
6.舍棄什么都不能舍棄愛 /
7.得之淡然，失之坦然 /
8.與人分享，生活才更精彩 /
第六章人生苦短，有什么不可以放下
有一位佛學大師說，佛教知識浩如煙海，但其要義只有三點：第一是放下，第二是放下，第三還是放下。放下是一種自我解脫，放下包袱，身體就特別輕盈；放下欲望，心靈就會得到放松。你能放下多少，幸福就有多少。
1.看開，想開，煩惱就會走開 /
2.幸福往往就在一拿一放之間 /
3.放下欲望，享受當下的恬淡生活 /
4.放下包袱，讓心靈輕裝前行 /
5.有時，太過于執(zhí)著也是一種錯 /
6.坦然面對成功與失敗 /
7.放下煩惱之心，享受當下生活 /
第七章不計較，快樂不是擁有得太多
一個人之所以快樂，并不是因為他擁有得多，而是源自他計較的少。過多是一種負擔，也是另外一種失去；少并不意味著不足，或許是另外一種擁有。我們之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定、我們之所以會痛苦，就是追求的太多，我們之所以不快樂，就是計較的太多，不是擁有的太少。
1.快樂不在于擁有的多，而在于計較的少 /
2.不要為小事斤斤計較 /
3.較真就是自己跟自己過不去 /
4.不要讓嫉妒侵襲你的生活軌道 /
5.少一份爭執(zhí)，多一份從容 /
6.攀比之后，心靈的空洞愈見荒蕪 /
7.敢于吃虧才能成為最大贏家 /
8.拈花前行，無懼流言譏諷 /
第八章寬心：心大了，事情就小了
“心大了，事就小了”，心小則事大，心大則事小。世界有多大，取決我們的心胸有多廣。寬容是心與心的交融，寬容是仁人的虔誠，是智者的寧靜。正因為天空容忍了雷電風暴一時的肆虐，才有風和日麗；遼闊的大海容納了驚濤駭浪一時的猖獗，才有浩渺無垠。
1.承受痛苦的容器大了，痛苦的感覺就淡了 /
2.先有超然氣度，方有翩翩風度 /
3.淡化恩怨，原諒別人就是解脫自己 /
4.別讓壞情緒變成癌細胞 /
5.絕不在發(fā)怒時做出任何決定 /
6.你容不下生活，生活也容不下你 /
7.大智者必謙和，大善者必寬容 /
第九章不要在愛的執(zhí)著中迷失自我
愛情是人類永恒的主題，是人生不可或缺的亮麗風景，缺少了愛情的人生是不完美的人生。它給了多少人激情、甜蜜、力量和勇氣，但是愛情又是一把雙刃劍，它也曾讓人生死相許，眾叛親離，因愛生恨，甚至反目成仇。所以，對待愛情要有一顆淡定、平和的心，在愛情中要保持應有的理智和獨立，千萬不要在愛的執(zhí)著中迷失自我。
另外，愛情雖美，但它不是人生的全部，人生還有更有意義的事情等待我們?nèi)プ?，需要我們?nèi)ヅψ非?。這樣的人生才算是完美、幸福的人生。
1.愛的傷害拖得越久傷得越深 /
2.得不到就放手，給不了就轉身 /
3.沒有誰離開誰就活不下去的道理 /
4.并非得到真愛就幸福 /
5.珍惜，讓你的愛情近在咫尺 /
6.我們不光要愛，還要生活 /
7.愛，就要接受對方的全部 /
第十章守護生命中似淡實濃的真情
情到真處風輕云淡，愛到深處似水流年。真愛淡如水，卻經(jīng)年累月，經(jīng)得起考驗?！八郎蹰?，與子相悅。執(zhí)子之手，與子偕老”，這是對愛情的淡定；“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老”，這是對婚姻的淡定。愛不是什么繁華堆砌的物欲，只是簡單的十指相扣，在年華歲月里一起老去，一起坐在躺椅上細細地想年輕時候發(fā)生的種種，然后在滿是皺紋的臉上露出淺淺的微笑。
1.一日三餐的愛情最有滋味 /
2.給平淡的婚姻加點兒“料” /
3.在婚姻中，我們要多作換位思考 /
4.溝通，讓心與心相通 /
5.真正的體貼蘊藏在細節(jié)之中 /
6.家，不是說理的地方 /
7.最幸福的事就是和你一起慢慢變老 /
第十一章淡定不是看破紅塵，
而是看透人生后依然熱愛生活
最大的淡定，不是看破紅塵，而是看透人生以后依然能夠熱愛生活。這個世界本就不完美，面對不完美的世界，人生怎能沒有失望，沒有遺憾，沒有苦難？真正的淡定，是坦然地接受，而不是逃避。最值得欽佩的人，不是一生一帆風順，而是歷經(jīng)磨難后依然笑對生活的人。
1.人生要耐得住寂寞，才能守得住繁華 /
2.即使天塌下來，也要有一顆淡定的心 /
3.苦日子也要有聲有色地過 /
4.人生云水過，平常心自然 /
5.順其自然，萬事豈能皆遂心 /
6.做回自己，演繹本色人生 /
7.悅納苦難，將心事交付清風浮云 /
8.當你開始為自己而欣喜時，你就開悟了 /