學習的真相：一年提升260分的學習方法

序言 一年提高260分的學習方法
第一章 成功者的陷阱
成績不好時，我們往往會下意識地向優(yōu)等生看齊。奇怪的是，即使我們完美復制優(yōu)等生的學習方法，成功卻不會隨之而來。問題到底出在哪里呢？
“近朱者赤”的誤區(qū)
誰才是你的榜樣
第二章 你為什么成績不好
成績不好是因為不努力，或者不聰明？現(xiàn)實生活中，有人努力付出卻沒有回報，思路活躍卻成績不佳。成績不好背后真正的原因，到底是什么？
成績不好是誰的錯
“刻苦學習”的騙局
高智商是必須的嗎
先慢后快的過程
第三章 我是誰
因為成績不好，所以對學習失去了信心；還是因為對學習失去了信心，所以成績不好？ 到底怎樣的自我觀念才能引領(lǐng)我們走向成功？
神奇的自我觀念
改變自我觀念
自我暗示法
正向反饋法
第四章 最偉大的力量
你也許知道習慣的重要性，卻懊惱一切都太遲了？其實，習慣并不一定要從小培養(yǎng)，只要掌握正確的方法，我們都能養(yǎng)成良好的學習習慣。
習慣決定成敗
讓超級懶漢堅持晨練的方法
如何培養(yǎng)習慣
第五章 拿起你的放大鏡
有人天生注意力超群，有人天生注意力低下。這樣的認識讓我們沮喪，但注意力真的只能天生決定嗎？通過后天訓練，我們能不能練就高度集中的注意力呢？
記憶形成的閘門——注意力
注意力促進思維能力
注意力與幸福
注意力訓練前的準備
打造驚人的注意力
第六章 先學習后娛樂
學習和娛樂沖突，要么為了學習舍棄娛樂，要么沉迷娛樂而放棄學習。真的只能二者選其一嗎？或許我們該去找一找兩全其美的方法了。
站得高才能看得遠
學會對誘惑說“不”
要事第一
第七章 向目標邁進
我們或許訂立過目標，但卻因為現(xiàn)實的打擊而最終舍棄了它。那如果目標能有效促進學習，而且一定能夠?qū)崿F(xiàn)，你會再一次試著向目標邁進嗎？
你為何不設(shè)定目標
從小處著手
目標不是愿望
視覺化想象的力量
及時反饋的重要性
第八章 為掌握新知識而學習
還記得學習的本質(zhì)是什么嗎？其實學習本身是一件很單純快樂的事情，只是我們都被功利遮住了眼睛，遺忘了我們學習的初衷。
認清學習的本質(zhì)
當你腳下出現(xiàn)100美元
第九章 在倒退中前行
跟不上老師的講課進度，就會落于人后？做作業(yè)的時間都不夠，沒有時間去研究錯題？ 中國有句老話叫“欲速則不達”，也許適當?shù)雇瞬拍茏叩酶h。
欲速則不達
以退為進
打蛇打七寸
第十章 繪制屬于你的思維導圖
左腦理性，右腦情感，我們在學習過程中更習慣用到左腦。但如果嘗試著激發(fā)右腦，讓左右腦協(xié)同為學習加速，結(jié)果又會是怎樣呢？
知道自己欠缺什么嗎
思維導圖
繪制思維導圖
第十一章 抱著“氧氣瓶”去上課
在學習途中打哈欠，可能是大腦缺氧的信號。想要時刻保持思維靈活，我們何不試著降低大腦耗氧量，為大腦節(jié)約能源？
誰是最好的老師
有氧學習第一步——簡單化
有氧學習第二步——趣味化
有氧學習第三步——實用化
第十二章 髓鞘質(zhì)是你的好朋友
學習能力是由什么決定的呢？科學表明，我們大腦中有一個決定學習效果的物質(zhì)，掌控得當，我們都能成為學習高手。
神奇的髓鞘質(zhì)
讓你的髓鞘質(zhì)變厚
第十三章 進入“林克訓練器”
雖然考試題目“千變?nèi)f化”，但考題背后所要考察的知識點卻是有限的，所以我們才會不斷通過做題鞏固知識點。但你知道怎樣的習題才是性價比最高的嗎？
最有效的練習
快速答題的訣竅
第十四章 登上金字塔
一直以來的被動聽講學習效果一般？處于學習低谷的我們想要后來追上，也許是時候該反被動為主動了！
“學習金字塔”理論
將學習效率提高十幾倍的方法
后記 學習其實很簡單