中老年人健康調(diào)理食譜

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	《健康大講堂》編委會(huì) 編
出版社：	黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生藥膳食療

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ISBN：	9787538884197	出版時(shí)間：	2015-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《中老年人健康調(diào)理食譜》共分為3個(gè)章節(jié)。第一章剖析了中老年人生理特點(diǎn)，介紹了中老年人日常飲食的調(diào)養(yǎng)原則，使讀者對(duì)中老年人調(diào)養(yǎng)有一個(gè)基本的了解與認(rèn)識(shí)，盡量避開(kāi)飲食誤區(qū)。第二章精心推薦了中老年人調(diào)養(yǎng)不可錯(cuò)過(guò)的85種食材，分別從養(yǎng)心安神、疏肝明目、補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)和潤(rùn)肺清熱等五個(gè)方面來(lái)介紹其重要性，再給出飲食調(diào)養(yǎng)建議，并且詳細(xì)介紹每種食材的調(diào)養(yǎng)功效，第一章后配有相關(guān)的食譜。您可以根據(jù)需要選擇適合自己的食材，同時(shí)也可以參考我們的食譜，做出既美味又養(yǎng)生的美食。第三章針對(duì)20種中老年人常見(jiàn)病癥，提出了相應(yīng)的飲食調(diào)養(yǎng)方案，既包括比較常見(jiàn)的流行性感冒、失眠、便秘，也包括中老年人高發(fā)的骨質(zhì)疏松、高血壓、高血脂、耳聾耳鳴、老花眼、白內(nèi)障、老年癡呆癥，以及痛風(fēng)、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、支氣管炎、哮喘、胃炎等。我們不僅簡(jiǎn)單介紹相關(guān)病癥，提出飲食注意以及生活保健常識(shí)，還配有緩解癥狀的相關(guān)食譜，希望能對(duì)您緩解不適有所幫助。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《中老年人健康調(diào)理食譜》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

Part 1 中老年人日常飲食調(diào)養(yǎng)原則
了解中老年人生理特點(diǎn)
中老年人日常飲食注意要點(diǎn)
中老年人需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素
中老年人調(diào)養(yǎng)需遠(yuǎn)離這些食物
中老年人四季飲食調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)
養(yǎng)心安神—淡然自若，樂(lè)知天命
Part 2 中老年人調(diào)養(yǎng)不可錯(cuò)過(guò)的食物
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