核心力量迅速提升

　　《核心力量迅速提升》與你分享的內(nèi)容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手練習(xí)部分以輔助肌肉拉伸、靜態(tài)拉伸和瑜伽動(dòng)作拉伸為主；器械練習(xí)部分圍繞啞鈴、健身球、杠鈴、健身帶等常見(jiàn)、簡(jiǎn)單、易獲取的輔助鍛煉工具展開(kāi)?！逗诵牧α垦杆偬嵘穼⒂行в?xùn)練核心肌肉的方法進(jìn)行匯總，幫助熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的你，通過(guò)提升核心肌肉群的能效，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中進(jìn)一步穩(wěn)固身體姿態(tài)，提升運(yùn)動(dòng)技能。

暫缺《核心力量迅速提升》作者簡(jiǎn)介