黃帝內(nèi)經(jīng)九型體質(zhì)養(yǎng)生經(jīng)

第一章血虛體質(zhì)補(bǔ)血養(yǎng)顏?zhàn)钪匾?br />第一節(jié)常用的補(bǔ)血養(yǎng)顏食物
第二節(jié)常用的補(bǔ)血養(yǎng)顏中藥
第三節(jié)常用的補(bǔ)血養(yǎng)顏藥膳
第四節(jié)常用的補(bǔ)血養(yǎng)顏藥方
第二章血淤體質(zhì)活血祛瘀最重要
第一節(jié)常見的活血祛瘀食物
第二節(jié)常見的活血祛瘀中藥
第三節(jié)常見的活血祛瘀藥膳
第四節(jié)常見的活血祛瘀藥方
第三章痰濕體質(zhì)祛濕清熱最重要
第一節(jié)常見的祛濕清熱食物
第二節(jié)常見的祛濕清熱中藥
第三節(jié)常見的祛濕清熱藥膳
第四節(jié)常見的祛濕清熱藥方
第四章陽虛體質(zhì)滋補(bǔ)陽氣最重要
第一節(jié)常見的滋補(bǔ)陽氣食物
第二節(jié)常見的滋補(bǔ)陽氣中藥
第三節(jié)常見的滋補(bǔ)陽氣藥膳
第四節(jié)常見的滋補(bǔ)陽氣藥方
第五章陰虛體質(zhì)滋陰生津最重要
第一節(jié)常見的滋陰生津食物
第二節(jié)常見的滋陰生津中藥
第三節(jié)常見的滋陰生津藥膳
第四節(jié)常見的滋陰生津藥方
第六章陽盛體質(zhì)清熱去火最重要
第一節(jié)常見的清熱去火食物
第二節(jié)常見的清熱去火中藥
第三節(jié)常見的清熱去火藥膳
第四節(jié)常見的清熱去火藥方
第七章氣郁體質(zhì)疏肝理氣最重要
第一節(jié)常見的疏肝理氣食物
第二節(jié)常見的疏肝理氣中藥
第三節(jié)常見的疏肝理氣藥膳
第四節(jié)常見的疏肝理氣藥方
第八章氣虛體質(zhì)補(bǔ)氣固本最重要
第一節(jié)常見的補(bǔ)氣固本食物
第二節(jié)常見的補(bǔ)氣固本中藥
第三節(jié)常見的補(bǔ)氣固本藥膳
第四節(jié)常見的補(bǔ)氣固本藥方
附錄
《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于體質(zhì)的討論
中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的人——彭祖
平和體質(zhì)的參考標(biāo)準(zhǔn)
健康飲食結(jié)構(gòu)概況
《黃帝內(nèi)經(jīng)》部分原文