黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生宜忌

子時 好好睡覺利膽經(jīng)
調(diào)暢膽氣能促進健康和睡眠
只有膽好，睡覺才真的好
敲膽經(jīng)治療失眠還是導致失眠
按揉膽穴巧治小病
丑時 養(yǎng)好肝血是根本
深度睡眠讓肝血推陳出新
肝是女子的先天
養(yǎng)肝血遠離婦科病
熬夜會多病
寅時 肺最易受寒
清晨易醒多是肺氣不足
寒氣最易襲肺，清晨防著涼
肺經(jīng)順暢，人體氣血分布好
肺是全身新陳代謝的總管
肺是人長壽的開關(guān)
卯時 養(yǎng)成排便好習慣
排便是對大腸經(jīng)最好的照顧
排毒通便的八種方法
五更拉肚子要提升大腸經(jīng)氣
用大腸經(jīng)預防疾病
卯時生活養(yǎng)生經(jīng)
辰時 吃東西不易長胖
吃飯九成飽可以延年益壽
早餐熱食不胖還養(yǎng)胃
可以御寒暖胃的食物
巳時 脾經(jīng)是人體的能量線
脾為后天之本
減肥的第一要務是養(yǎng)脾
脾臟功能好，糖尿病治療效果佳
健脾就是在健腦
解除高脂血癥從健脾開始
午時 午睡片刻降心火
午睡方法有講究
夏季養(yǎng)心好時機
午餐怎么算吃飽
喜樂有度好養(yǎng)心
未時 小腸運作營養(yǎng)好吸收
午餐吃好，小腸經(jīng)才能運作和諧
小腸對營養(yǎng)的消化與吸收
腹瀉與水土不服
申時 膀胱排毒效果好
經(jīng)絡通暢眼明亮
多喝水，膀胱排毒效果好
感冒調(diào)腸胃
頸椎病的膀胱經(jīng)療法
酉時 腎氣足了才長壽
下午六點補腎最有效
腎氣足，福運長壽來
從腎主水液判斷是否腎虛
吃什么補腎
戌時 心包經(jīng)是快樂健康之源
心包經(jīng)是讓人快樂的經(jīng)絡
心包經(jīng)患病調(diào)三焦
心包經(jīng)的穴位按摩
抑郁了自己找樂
亥時 陰陽交和百病不生
亥時入睡葆青春
三焦通暢血脈清
元氣通達頭腦靈
疏通三焦養(yǎng)元氣
兩情相悅在亥時