高效時(shí)間法

前 言 總是忙得不可開交的理由
忙碌才會(huì)讓自己有魅力？ / 002
以前要花1小時(shí)的工作，現(xiàn)在只要5分鐘 / 005
“消費(fèi)”時(shí)間與懂得 “投資”時(shí)間的差別 / 007
職場(chǎng)環(huán)境所產(chǎn)生的兩大變化 / 010
被逼到絕境的人才會(huì)有所表現(xiàn) / 013
首要法則：絕不輕言“自己很忙” / 015
因?yàn)榕侣闊┧詴?huì)成功 / 018
第1章 時(shí)間也能因“投資”而增加的時(shí)代
每周工作90個(gè)小時(shí)是個(gè)大問(wèn)題 / 022
不可能有將時(shí)間 置之度外的工作 / 024
時(shí)間資產(chǎn)會(huì)以滾雪球的方式快速增加 / 027
什么都不做風(fēng)險(xiǎn)反而更大 / 029
時(shí)間投資的根本就是找出模式 / 031
先把想做的事情需要的時(shí)間扣除 / 033
將增加的時(shí)間進(jìn)行反復(fù)再投資 / 035
能夠“重現(xiàn)”的效果才具有意義 / 037
只是節(jié)約不會(huì)有任何突破性的進(jìn)展 / 039
調(diào)查→過(guò)濾→確定利益 / 041
新人的時(shí)間投資、管理者的時(shí)間投資 / 043
只追求速度不管質(zhì)量，即使完成也只是浪費(fèi)時(shí)間 / 046
對(duì)于“工作與生活平衡”的誤解 / 049
最大的問(wèn)題在于缺乏動(dòng)機(jī) / 051
日本人自我投資的時(shí)間實(shí)在太短 / 053
日本人已經(jīng)不再是過(guò)度工作 / 055
勞動(dòng)生產(chǎn)力偏低的結(jié)果是…… / 057
第2章 成果由時(shí)間安排決定
杠桿時(shí)間安排的三大要素 / 062
俯視全局，從目標(biāo)點(diǎn)逆時(shí)回推計(jì)算 / 064
月記事簿是最好的行程管理表 / 068
沒有“課題”就沒有“成果” / 073
提前三個(gè)月規(guī)劃午餐、晚餐的約會(huì) / 075
準(zhǔn)備大學(xué)聯(lián)考只花了不到一年的時(shí)間 / 080
為什么沒有個(gè)人的事業(yè)計(jì)劃 / 083
資格考試必勝杠桿原理攻略 / 086
通過(guò)時(shí)間管理手冊(cè)檢測(cè)時(shí)間的運(yùn)用 / 089
將成果量化以分析時(shí)間的分配 / 092
首先扣除“投入”的時(shí)間 / 095
只要規(guī)劃出“時(shí)間分配”，頭腦和身體就會(huì)自動(dòng)按表行事 / 098
有成就的人都會(huì)有自己的“時(shí)間安排” / 103
每天早上的“任務(wù)清單”是達(dá)到目標(biāo)的捷徑 / 106
無(wú)法做出成果的 “待辦事項(xiàng)清單” / 109
一張檢查表所產(chǎn)生的 龐大投資效果 / 112
出差收拾行李也可以利用檢查表提高效率 / 115
不管多小的事都要養(yǎng)成進(jìn)行條理化的習(xí)慣 / 117
電腦和手寫筆記該如何區(qū)別使用 / 119
檢查表要能隨身攜帶 / 122
通過(guò)“提醒”功能讓時(shí)間的組織更有效率 / 124
第3章 模式化、格式化的龐大效果
有“時(shí)間安排”的生活就會(huì)舒適 / 128
只要習(xí)慣還可以 提高集中力 / 131
找出不需要加班就可以完成工作的“安排” / 133
目標(biāo)不是“符合規(guī)律的生活” / 135
越是麻煩的事、不擅長(zhǎng)的事， 越要格式化 / 137
因?yàn)闀r(shí)間太充裕，所以才會(huì)不夠用 / 140
毫無(wú)瑕疵的工作VS80分的工作 / 143
讓別人認(rèn)為“那家伙總是很早下班” / 146
即使不太會(huì)自我 控制的人也可以 / 148
彈性上下班也是一種方式 / 151
通過(guò)“工作90分鐘+休息10分鐘”讓頭腦更靈活 / 153
開會(huì)的時(shí)間也要控制在90分鐘內(nèi) / 155
質(zhì)量好的睡眠是從早上曬到太陽(yáng)就起床算起 / 157
從“想要早起必須早睡”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙驗(yàn)樵缙鹁蜁?huì)早睡” / 159
鬧鐘對(duì)腦是不好的 / 161
充分利用“早上9:00以前”的方法會(huì)改變?nèi)松?/ 164
15分鐘的午休會(huì)改變下午的工作表現(xiàn) / 166
周末也跟平常一樣在同一時(shí)間起床 / 169
需要背誦的作業(yè)最好安排在睡覺前溫習(xí) / 172
事先規(guī)劃放假日不做的事 / 174
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