從延安一路走來（何方自述）

第一章 少年時(shí)代（1922-1937年）
（一）改名換姓：學(xué)魯迅、丁玲隨母姓
（二）家住臨潼：從女媧“煉石補(bǔ)天”到“西安事變”
（三）我的家庭：祖祖輩輩靠種地為生
（四）童年往事：四五歲時(shí)開始挖野菜、割草
（五）偶爾上學(xué)：學(xué)了《百家姓》《三字經(jīng)》《弟子規(guī)》《四書》
（六）走向革命：開始讀馬克思、列寧的文章
（七）奔赴延安：得自己籌集路費(fèi)
第二章 延安歲月（1938-1945年）
（一）進(jìn)入抗大：一面學(xué)習(xí)，一面種地
（二）緊張學(xué)習(xí)：當(dāng)助教后拼命讀書
（三）整風(fēng)前的延安生活：歌聲遍地，自由平等
（四）勞動(dòng)生產(chǎn)：“自己動(dòng)手，豐衣足食”
（五）延安整風(fēng)：“是王實(shí)味掛帥，還是馬克思掛帥”
（六）搶救運(yùn)動(dòng)：一時(shí)被迫承認(rèn)自己是“復(fù)興社”成員
（七）告別延安：急于離去，“沒打算活過二十五歲”
第三章 東北四年（1945-1950年）
（一）到東北去：和張聞天、高崗?fù)艘还?jié)悶罐車
（二）雙城工作：提前繳了保安隊(duì)的槍械
（三）南下土改：接受張聞天領(lǐng)導(dǎo)
第四章 在駐蘇使館（1950-1955年）
（一）待命駐聯(lián)合國代表團(tuán)：等了一年零兩個(gè)月
（二）跟張聞天赴蘇：使館面貌完全改觀
（三）當(dāng)研究室主任：研究報(bào)告受到周恩來重視
（四）隨張聞天回國述職：給我創(chuàng)造條件解決婚姻問題
（五）參加日內(nèi)瓦會(huì)議：代表團(tuán)眾生相
（六）離蘇回國：自費(fèi)參觀列寧格勒
第五章 跟張聞天回到外交部（1955-1959年）
（一）坐上“特別快車”：成了張聞天的“秘書”
（二）編《每周通報(bào)》等內(nèi)部報(bào)刊：毛澤東也經(jīng)常看
（三）起草修改文件：張聞天一般不征引毛澤東語錄
（四）跟張聞天視察駐外使館：“請(qǐng)何主任給大家作報(bào)告”
（五）外交部的運(yùn)動(dòng)：因埋頭業(yè)務(wù)，做了旁觀者
（六）張聞天的外交工作作風(fēng)：與周恩來、陳毅的異同
第六章 禍從天降的反右傾（1959-1960年）
（一）卷地而來的反右傾風(fēng)暴：被迫同張聞天劃清界限，表明“堅(jiān)決跟毛主席走”
（二）對(duì)我的批斗：批判我追隨張聞天“反總理”
第七章 饑餓線上掙扎的一年（1960年）
（一）下放安徽：一個(gè)油炸蘿卜絲素丸子要賣一塊錢
（二）農(nóng)村情景：雞犬不相聞，死一般寂靜
（三）“躍進(jìn)”種種：“村村點(diǎn)火，處處冒煙”
（四）下放生活點(diǎn)滴：一天吃了四十多斤蘿卜
（五）告別安徽：從來沒見過人們這么木然
第八章 “文革”前五年（1961-1965年）
（一）調(diào)理身體：打下好幾十條蛔蟲
（二）出任綜合組組長：“你裝什么蒜，見了人都不理”
（三）甄別和輪訓(xùn)：我沒有任何反對(duì)三面紅旗的言行
（四）參加“四清”：“三農(nóng)問題”早已存在
第九章 卷入“文化大革命”（1966-1968年）
（一）一回到北京就成了牛鬼蛇神，
（二）抄家與破四舊
（三）在被隔離的日子里：每天上班打掃二十來個(gè)女廁所
第十章 九年干校生涯（1969-1978年）
（一）干校探源：從毛主席的批示說起
（二）凄涼上干校：訓(xùn)練豬聽指揮回圈和上廁所
（三）干校的后五年：開除黨籍受沉重打擊
第十一章 20年冤案得到平反（1978～1979年）
（一）等候復(fù)查：又先后學(xué)起了英文和日文
（二）復(fù)查的交鋒：最終在《審改決定》上簽了字
第十二章 恢復(fù)工作（1978——1979年）
（一）離開外交部：轉(zhuǎn)人中國社會(huì)科學(xué)院
（二）為張聞天平反：參與起草悼詞
（三）中央國際問題寫作小組：住進(jìn)了江青使用過的小套間
（四）籌建國際片：效仿“劉備借荊州”巧要地
第十三章 日本研究所（1980-1988年）
（一）受命籌建：不攀領(lǐng)導(dǎo)、不走后門
（二）學(xué)科建設(shè)：著重抓日本經(jīng)濟(jì)的研究
（三）全國規(guī)劃和學(xué)術(shù)交流：代表團(tuán)訪問日本
（四）我的研究工作：從來沒請(qǐng)過他人代我起草稿件
（五）離開日本所：轉(zhuǎn)入國務(wù)院國際問題研究中心
第十四章 國研中心（1988-1995年）
（一）崗位變了：還掛名北京大學(xué)兼職教授
（二）科研工作：創(chuàng)辦“政策建議”短小報(bào)告
（三）離開國研中心：1999年77歲時(shí)辦離休手續(xù)
第十五章 離休以后（1999年至今）
（一）改行學(xué)習(xí)黨史：希望留下點(diǎn)歷史資料
（二）“自傳”從口述變手寫：力求表達(dá)準(zhǔn)確，保持個(gè)人文風(fēng)
附錄 何老印象（邢小群）