怎么吃降血糖

第一章 揭開糖尿病的神秘面紗
第一節(jié) 降“糖”關(guān)鍵詞
什么是血糖
什么是高血糖
什么是低血糖
什么是糖尿病
胰島素知多少
胰島素與糖尿病
第二節(jié) 糖尿病的類型
1型糖尿病——青少年發(fā)病型糖尿病
2型糖尿病——成人發(fā)病型糖尿病
如何鑒別1型、2型糖尿病
妊娠糖尿病——肥胖和高齡產(chǎn)婦易發(fā)病
繼發(fā)性糖尿病——原發(fā)疾病的一種并發(fā)癥
第三節(jié) 糖尿病并發(fā)癥及其危害
并發(fā)心腦血管病變，易致死亡率上升
并發(fā)腎部病變，可導(dǎo)致腎衰竭
并發(fā)眼部病變，可導(dǎo)致失明
并發(fā)神經(jīng)病變，可導(dǎo)致功能障礙
并發(fā)足部病變，可導(dǎo)致壞疽
并發(fā)骨質(zhì)疏松癥，可導(dǎo)致骨折
并發(fā)皮膚病變，“痛”在糖尿病患者心
并發(fā)低血糖，細(xì)察原因與早期癥狀
第四節(jié) 糖尿病防治的“五駕馬車”
健康教育——普及糖尿病防治常識(shí)
飲食治療——合理飲食，快樂降“糖”
體育鍛煉——有利于控制血糖
藥物治療——宜在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
血糖監(jiān)測(cè)——及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化
食物是最好的“降糖藥”

第二章 食物是最好的“降糖藥”
第一節(jié) 降“糖”應(yīng)知的飲食要點(diǎn)
什么是糖尿病飲食療法
飲食降“糖”的黃金法則
良好飲食習(xí)慣有助降“糖
8種烹飪方法有助降“糖
外出用餐7大注意事項(xiàng)
……
第三章 餐桌上的“降糖明星”
第四章 不同類型糖尿病患者的飲食方案
第五章 不同年齡段糖尿病患者的飲食方案
第六章 糖尿病并發(fā)癥患者的最佳飲食方案
第七章 降“糖”美食，健康降血糖
附錄 運(yùn)動(dòng)降血糖的智慧