糖尿病防與調(diào)

定　價：￥35.00

作　者：	陳偉編
出版社：	江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生常見病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787553737379	出版時間：	2015-02-01	包裝：	平裝
開本：	12開	頁數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

有關(guān)糖尿病最常被問到的問題——吃糖過多會得糖尿病嗎？糖尿病一定會遺傳嗎？血糖高就一定會得糖尿病嗎……糖友們最關(guān)心的問題——得了糖尿病吃得越少就越好嗎？糖尿病病人不能吃水果和糖類嗎……最應(yīng)該注意的問題——如何正確地使用胰島素？降糖藥的正確服用方法是什么……在《糖尿病防與調(diào)》這本書中都能找到答案。
　　《鳳凰生活糖尿病防與調(diào)》是北京協(xié)和醫(yī)院、北京糖尿病防治協(xié)會理事長陳偉專家將糖尿病防治領(lǐng)域多年的理論、實(shí)踐精華加以整合，是目前市面上最全面最權(quán)威的糖尿病防治手冊，是糖尿病高危因素人群家庭必備圖書。讓沒得糖尿病的人不得或晚得病，讓糖尿病患者不出現(xiàn)或晚出現(xiàn)并發(fā)癥，讓出現(xiàn)并發(fā)癥的患者不殘廢、不早亡。

作者簡介

陳偉，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師，北京糖尿病防治協(xié)會理事長，大眾健康科普專家。
　　現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會常委，中華醫(yī)學(xué)會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會中青年委員兼秘書長，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)分會臨床營養(yǎng)治療專業(yè)委員會委員，中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會健康管理學(xué)組組員，參加國家九五、十五、十一五課題研究工作。發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十余篇，撰寫科普書籍近二十部，從事臨床疾病的營養(yǎng)治療、大眾健康的宣傳教育工作。著有《糖尿病你吃對了嗎》《高血壓你吃對了嗎》等書。

圖書目錄

第一章糖尿病離你有多遠(yuǎn)
糖尿病的高發(fā)人群
糖尿病的幾大誘因
糖尿病到底是怎么一回事兒
糖尿病大多會有“三多一少”
糖尿病還有哪些發(fā)病信號
糖尿病有哪些類型
糖尿病如何診斷
用血糖說話，準(zhǔn)確診斷糖尿病
什么是尿糖、糖化血紅蛋白
第二章糖尿病可防可控
糖尿病不可治愈，重在預(yù)防
糖尿病的三級預(yù)防
家族式糖尿病也可防可控
一般人謹(jǐn)遵“五要點(diǎn)”，糖尿病遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
高血糖控制好，也能不向糖尿病邁進(jìn)
得了糖尿病也不要慌
學(xué)會心理調(diào)適，好心情是法寶
培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣，讓血糖聽你的話
向紅丁教授的“五架馬車”，讓血糖不再居高不下
不要讓并發(fā)癥影響生活質(zhì)量
如何有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
及時檢查及早發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥
第三章飲食調(diào)養(yǎng)，助降糖一臂之力
合理飲食必知的技巧
每日總熱量，一定要嚴(yán)守
一日三餐，均衡著吃
靈活加餐，別讓血糖大起大落
低糖飲食很關(guān)鍵
低脂飲食，避免肥胖
“食品交換份兒”讓可吃的品種變多了
關(guān)注食物的升糖指數(shù)
水果怎么吃最靠譜
糖尿病患者如何喝粥
穩(wěn)定血糖的營養(yǎng)素，千萬要知道
專家都稱贊的好食材
玉米含谷胱甘肽，調(diào)節(jié)胰島素分泌
小米含維生素B1，促進(jìn)糖類代謝
薏米所含多糖能抗氧化，保護(hù)胰島β細(xì)胞
燕麥含膳食纖維，延緩餐后血糖上升
蕎麥經(jīng)常食用能增強(qiáng)胰島素活性
綠豆含低聚糖，延緩餐后血糖上升
黃豆富含植物固醇，能改善糖耐量
黑豆提高人體胰島素敏感性
…………
專題一藥食兩用中藥材
專題二有效降糖的茶飲及藥膳方
第四章運(yùn)動和按摩，合力控糖
身體動一動，血糖降一降
怎樣確定適合的運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量
運(yùn)動要做一些必要的檢查
運(yùn)動前要準(zhǔn)備好合適的服裝和鞋襪
散步可減輕胰島素的負(fù)擔(dān)
爬樓梯1分鐘可消耗半根香蕉的熱量
……
穴位降糖，自身就有的降糖藥
關(guān)元穴，緩解多尿癥狀
足三里與三陰交，調(diào)節(jié)血糖又強(qiáng)身
頭部穴位，預(yù)防心腦血管病變
耳部穴位，預(yù)防并發(fā)腎臟疾病
腹部穴位，緩解便秘癥狀
期門穴與膻中穴，可以調(diào)血降糖
……
專題糖尿病患者的四季調(diào)養(yǎng)