0元養(yǎng)生

《0元養(yǎng)生》介紹的是最古老的養(yǎng)生術(shù)，也是老祖宗流傳下來(lái)的最簡(jiǎn)單易學(xué)的修身養(yǎng)性方法。其中的導(dǎo)引、氣功、按摩養(yǎng)生術(shù)，針對(duì)身體的各個(gè)部位，緩解肩、頸、背、腰、腿等的酸痛，舒筋活血，增強(qiáng)身體的柔韌度，并附有300多張?jiān)斀鈭D，直觀易學(xué)。另外，其中介紹的飲食、藥物養(yǎng)生術(shù)，包含粥、藥膳、茶酒養(yǎng)生，教你由外而內(nèi)調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)護(hù)五臟六腑，提高免疫力，防治疾病，越活越年輕。

　黃勝光，深圳市第六人民醫(yī)院中醫(yī)（風(fēng)濕）科主任，主任中醫(yī)師，深圳市名中醫(yī)，湖南中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士研究生導(dǎo)師，深圳大學(xué)醫(yī)學(xué)院特約教授。現(xiàn)在擔(dān)任的主要學(xué)術(shù)職務(wù)有：深圳中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事，深圳市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病分會(huì)委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員，深圳市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員，深圳市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)老年病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員，深圳市首席健康教育專(zhuān)家。黃勝光教授長(zhǎng)期工作在臨床和教學(xué)一線(xiàn)，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)于治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎等風(fēng)濕性疾病，以及咳嗽、哮喘、胃痛等內(nèi)科雜病，是深圳市學(xué)業(yè)有成的中醫(yī)藥專(zhuān)家，也是很有名望的醫(yī)生。黃教授在中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生方面也有深入的研究，在20世紀(jì)90年代就主編出版了《四庫(kù)全書(shū)養(yǎng)生術(shù)》一書(shū)，近年來(lái)在深圳讀書(shū)月活動(dòng)及機(jī)關(guān)、學(xué)校、社區(qū)舉辦健康講座30多場(chǎng)，從精神心理、生活起居、飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物保健方面講授中醫(yī)保健知識(shí)，深受歡迎。