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內(nèi)容簡(jiǎn)介

現(xiàn)實(shí)生活中,常常會(huì)遇到一些讓人生氣的人和事,盡管誰(shuí)都知道人生不如意之事十有八九，并知道生氣具有危害,但愛(ài)生氣的人還是大有人在。
　　須知，“愛(ài)生氣”猶如惡魔，不僅會(huì)損傷人的心境、破壞人際關(guān)系、傷害自己的健康，甚至?xí)趩适Ю碇堑那闆r下，做出過(guò)火的舉動(dòng)，斷送人的前程，釀成追悔莫及的后果。
　　因此，愛(ài)生氣會(huì)使人的免疫力下降，對(duì)自己有百害而無(wú)一利。所以善于控制自己的情緒，不生氣,看得開(kāi)，能忍讓?zhuān)喟?便是人們必須注重充實(shí)的一種高貴修養(yǎng)。
　　一個(gè)人，只有控制好自己的情緒，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，才能承受現(xiàn)代生活的高壓力，才能用理智贏得幸福的人生。
　　通過(guò)金玉良言，以及貼近生活的現(xiàn)實(shí)事例，全面講述了愛(ài)生氣對(duì)健康、情感、事業(yè)和人生幸福的危害，并闡明了科學(xué)、有效的解決方法，從而幫助讀者強(qiáng)大自己的內(nèi)心，化解情緒煩惱和工作壓力，創(chuàng)造美好生活，擁抱優(yōu)雅人生。

作者簡(jiǎn)介

　任娟霞，1986生，甘肅省定西市人。2011年大學(xué)畢業(yè)，2013年研究生畢業(yè)。畢業(yè)后一直從事圖書(shū)策劃及編撰工作。曾參與《全國(guó)銀杏種質(zhì)資源調(diào)查》一書(shū)的資料采集和編寫(xiě)，另在省市級(jí)刊物上發(fā)表論文多篇，已出版的作品有《小男孩受益一生的名人故事》。任娟霞女，1986生，甘肅省定西市人。2011年大學(xué)畢業(yè)，2013年研究生畢業(yè)。畢業(yè)后一直從事圖書(shū)策劃及編撰工作。曾參與《全國(guó)銀杏種質(zhì)資源調(diào)查》一書(shū)的資料采集和編寫(xiě)，另在省市級(jí)刊物上發(fā)表論文多篇，已出版的作品有《小男孩受益一生的名人故事》。

圖書(shū)目錄

上篇生氣，有百害而無(wú)一利
第一章氣大傷身，不要輕易點(diǎn)燃生氣的導(dǎo)火索
第二章怒火攻心，憤怒會(huì)燒毀心中的最后一絲理智
第三章有情不是罪過(guò)，癡愛(ài)才生煩惱
第四章妒生心火，灼傷的只能是自身
第五章欲壑難填，等于掉進(jìn)了氣惱的無(wú)底洞
第六章心念虛榮，何苦總讓自己慪氣
第七章狂妄自負(fù)，只會(huì)讓自己憋氣受罪
第八章敏感多疑，無(wú)異于墮入生閑氣的怪圈
第九章心浮氣躁，難以享受福氣
第十章斤斤計(jì)較，心頭的無(wú)名火何時(shí)才能滅

下篇不生氣，心情是自己營(yíng)造的
第十一章人貴有自“制”之明，生氣時(shí)忍一忍
第十二章聞過(guò)則喜，面對(duì)批評(píng)不生氣
第十三章遇事不鉆牛角尖，拐個(gè)彎會(huì)豁然開(kāi)朗
第十四章不生氣地工作，才能成為職場(chǎng)的常勝將軍
第十五章學(xué)會(huì)給自己降降火，給負(fù)面情緒找個(gè)好出口
第十六章少些抱怨，與其生氣不如改變
第十七章用一顆寬容的心，打造不生氣的快樂(lè)生活
第十八章遠(yuǎn)離“得不到”之苦，隨緣自適氣自消
第十九章與生活握手言和，悅納所有的不完美
第二十章打造心靈的韌度，抬高人生的高度
第二十一章做心情的主人，別讓“生氣”牽著鼻子走