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內(nèi)容簡介

　　女人似乎天生就很敏感，因此，她們常被貼上“情緒化”的標(biāo)簽。然而情緒的好壞，關(guān)系到女性的生活質(zhì)量、身體健康和職業(yè)發(fā)展。因此，學(xué)會管理自己的情緒，是每個女性一生中都必須掌握的一門功課。一個成功的女人，首先要學(xué)會掌控自己的情緒、扼住情緒的“咽喉”，做情緒的主人。有人曾經(jīng)說過，1%的壞心情會導(dǎo)致100%的失敗。這個結(jié)論其實一點(diǎn)都不夸張，縱觀古今中外，有很多實例證明，壞的情緒會將一個人的生活、工作和人際關(guān)系置入劣勢的地位。而一個成熟聰明的女人，不論外界環(huán)境如何變化，她都能很好地掌控好自我情緒，讓快樂的

作者簡介

暫缺《女人受用一生的情緒課》作者簡介

圖書目錄

Part 1了解情緒，才能做自己情緒的主人
了解情緒，才能更好地掌控情緒
01揭開情緒的面紗
☆ 每個女人在用情緒說話、與情緒共舞，這是一個十分復(fù)雜的心理過程。
02情緒種類知多少
☆ 每個人都有情緒，好情緒讓人心情愉悅，是成功的“助推器”；壞情緒讓人消沉，是失敗的“導(dǎo)火線”。
03情緒宜疏不宜堵
☆　要學(xué)會管理情緒而不是壓制情緒，壓制情緒只會讓事情更糟。因此，對待不良心理情緒，宜疏不宜堵。
04情緒的鐘擺效應(yīng)
☆　我們的負(fù)面情緒感受能力下降時，正面情緒的感受能力也會同等下降；反之亦然。
05