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　　我們的生活中會面臨無數(shù)的離別：離開熟悉的場所，和心愛的人分別，與前一天的自己告別，等等。不管你想還是不想，我們的每一天都是從離別開始的。一切相逢，都蘊含著離別。通過如此的相逢與離別，我們會遇到與昨天不一樣的自己。但令人遺憾的是，大部分人依然認定離別便是一切的終結(jié)，因此把大量的精力耗費在逃避離別上，于是被離別帶來的負面情感壓垮了?；蛟S一個好的人生便意味著處理好各種離別。所以，通過離別，對所經(jīng)歷的、所離開的、所斷絕了的、所遠去的，道一聲“走好”，對所要迎接的新事物說一聲“歡迎”，這種“哀悼”（指對一切有意義的喪失所作出的正常反應）能力是一項重要的心理技能。作者是一位韓國的心理咨詢師和作家，擅長利用文字向我們傳達溫馨治愈的信息。她以大量的心理學理論和自己多年的咨詢經(jīng)驗為基礎(chǔ)，告訴我們離別的真正意義是什么，以及怎樣更好地應對離別。落幕就意味著新的開始！健康的離別，是幸福生活的必須條件！本書共分為四部分：第一，講述了“離別”本身。你將會看到離別并不像想象的那么難，我們只有讀懂了這些離別的意義，才能積蓄起跨越它的足夠力量。第二，考察了我們內(nèi)心的“離別不安”。離別不僅會導致不安，而且還會招來留戀、后悔、固執(zhí)與絕望等負面的情感。所以，我們有必要詳細考察怎樣處理與遲早要分開的人的關(guān)系，以及與獨立相伴而來的離別對于我們具有什么樣的意義。第三，講述了我們應持有的“此時此地”的人生態(tài)度。有很多人因為過于關(guān)注瞬息萬變的生活的場景，以及滯留后遠去之人的殘影，而不能將精力集中于此時此地。我們要時刻思考如何把沉溺于“那時那里”的內(nèi)心帶回到“此時此地”。第四，論述了離別后變得更加堅強的“自我”。想遺忘卻忘不掉的曾經(jīng)模樣的我，想拋棄卻又無法拋棄的我，要勇敢地與這些自我離別之后，以全新的自我重新站立起來。

　　宣安南，畢業(yè)于韓國梨花女子大學英語專業(yè)，后來進入同一所大學的咨詢心理學專業(yè)進修碩士課程。畢業(yè)后曾經(jīng)在梨花女子大學和建國大學教育咨詢院擔任實習咨詢員，并接受專門的咨詢培訓。為了向更多的人傳達安慰和治愈信息，她還從事創(chuàng)作活動，作品有《沒關(guān)系，沒關(guān)系，會好的》《女人的一天心理學》《期待的心理學》《深夜吃巧克力的女人》等。