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內(nèi)容簡介

　　《九種體質(zhì)太極拳養(yǎng)生》作者師承于陳氏太極拳第十一代傳人——陳慶州大師，為陳氏太極拳第十三代傳承人，作者將陳氏尊古太極拳（老架一路、二路）功法精華與中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說相結(jié)合，創(chuàng)編了適合九種體質(zhì)的站樁功和養(yǎng)生功，個性化地指導(dǎo)民眾改善體質(zhì)，以達到防病治病、益壽延年的目的。這《九種體質(zhì)太極拳養(yǎng)生》主要介紹如何通過習(xí)練太極養(yǎng)生功法進而改善相應(yīng)的體質(zhì)狀態(tài)，以起到防病治病的作用?！毒欧N體質(zhì)太極拳養(yǎng)生》聲像圖文并茂，通俗易懂，實用性強，可供關(guān)注健康養(yǎng)生人士以及患者閱讀，也適合太極拳愛好者以及從事中醫(yī)藥相關(guān)專業(yè)的醫(yī)護人員閱讀參考。

作者簡介

　　尤虎，陳式太極拳第13代傳承人，中國武術(shù)段位四段，國家級社會體育指導(dǎo)員，江蘇省雙節(jié)棍委員會徐州分會太極拳總教練，南京醫(yī)科大學(xué)附屬明基醫(yī)院主治中醫(yī)師，中醫(yī)碩士，國家藥膳師資格認證培訓(xùn)師，南京醫(yī)科大學(xué)《中醫(yī)體質(zhì)藥膳學(xué)》《中醫(yī)飲食美容學(xué)》講師，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)基礎(chǔ)理論與文獻專業(yè)委員會委員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會男科分會委員，南京自然醫(yī)學(xué)會中醫(yī)藥浴專業(yè)委員會委員、秘書長，南京新聞廣播、交通廣播、經(jīng)濟廣播、上海東方都市廣播、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》主講嘉賓，南京市中小企業(yè)協(xié)會醫(yī)學(xué)顧問，國家發(fā)改委《管理學(xué)家》雜志醫(yī)學(xué)顧問。

圖書目錄

一、體質(zhì)現(xiàn)象
二、體質(zhì)分類
三、改善體質(zhì)的太極拳
四、太極拳源流
第二章陳氏太極拳概述
一、陳氏太極拳的傳承
二、陳氏太極拳基礎(chǔ)理論
（一）陳氏太極拳入門須知
（二）陳氏太極拳十大理論
（三）陳氏太極拳十大要領(lǐng)
三、陳氏太極拳基本功
（一）陳氏太極拳對身體各部位的要求
（二）練功之前的放松功
第三章中醫(yī)九種體質(zhì)太極站樁功
一、太極站樁功的總體要求
（一）身姿要點
（二）練習(xí)要點
（三）功法效果
二、九種體質(zhì)太極站樁功法
（一）平和質(zhì)太極站樁功
（二）氣虛質(zhì)太極站樁功
（三）陽虛質(zhì)太極站樁功
（四）陰虛質(zhì)太極站樁功
（五）痰濕質(zhì)太極站樁功
（六）濕熱質(zhì)太極站樁功
（七）氣郁質(zhì)太極站樁功
（八）血瘀質(zhì)太極站樁功
（九）特稟質(zhì)太極站樁功
第四章中醫(yī)九種體質(zhì)太極養(yǎng)生功
一、太極養(yǎng)生功的總體要求
（一）功法要點
（二）功法效果
二、九種體質(zhì)太極養(yǎng)生功法
（一）平和質(zhì)太極養(yǎng)生功
（二）氣虛質(zhì)太極養(yǎng)生功