田徑專項體能訓練理論與方法

第一章 田徑體能調(diào)練概述
第一節(jié) 體能與體能訓練
第二節(jié) 體能訓練的發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢
第三節(jié) 田徑體能訓練的內(nèi)容及價值
第四節(jié) 田徑體能訓練的原則與方法
第二章 田徑體能訓練的理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 田徑體能訓練運動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移
第二節(jié) 田徑體能訓練的生理學基礎(chǔ)
第三節(jié) 田徑體能訓練的營養(yǎng)學基礎(chǔ)
第四節(jié) 田徑體能訓練的生物化學基礎(chǔ)
第三章 田徑體能訓練的控制
第一節(jié) 田徑體能訓練的基本原理
第二節(jié) 田徑體能訓練的運動損傷及處理
第三節(jié) 田徑體能訓練的心理調(diào)控
第四節(jié) 田徑體能訓練計劃的制訂
第四章 田徑體能訓練的測評
第一節(jié) 田徑體能訓練負荷的科學安排
第二節(jié) 田徑體能訓練的測定
第三節(jié) 田徑體能訓練的評價
第五章 田徑力量素質(zhì)調(diào)練理論與方法
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓練的基本理論
第二節(jié) 走跑類項目力量素質(zhì)訓練方法
第三節(jié) 跳躍類項目力量素質(zhì)訓練方法
第四節(jié) 投擲類項目力量素質(zhì)訓練方法
第六章 田徑速度素質(zhì)訓練理論與方法
第一節(jié) 速度素質(zhì)訓練的基本理論
第二節(jié) 走跑類項目速度素質(zhì)訓練方法
第三節(jié) 跳躍類項目速度素質(zhì)訓練方法
第四節(jié) 投擲類項目速度素質(zhì)訓練方法
第七章 田徑耐力素質(zhì)訓練理論與方法
第一節(jié) 耐力素質(zhì)訓練的基本理論
第二節(jié) 田徑有氧耐力訓練方法
第三節(jié) 田徑無氧耐力訓練方法
第四節(jié) 田徑有氧無氧混合耐力訓練方法
第八章 田徑柔韌素質(zhì)訓練理論與方法
第一節(jié) 柔韌素質(zhì)訓練的基本理論
第二節(jié) 走跑類項目柔韌素質(zhì)訓練方法
第三節(jié) 跳躍類項目柔韌素質(zhì)訓練方法
第四節(jié) 投擲類項目柔韌素質(zhì)訓練方法
參考文獻