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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)以心理健康知識(shí)和積極心理學(xué)的基本理論為基礎(chǔ)，以幫助大學(xué)生用更積極陽(yáng)光的心態(tài)去追求幸福人生為目的，緊緊圍繞大學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)常遇到的心理困惑，如自我成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)困惑、人際交往、情緒困惑、壓力管理等，展開(kāi)了系統(tǒng)的闡述。本書(shū)結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生身心特點(diǎn)和新時(shí)代對(duì)個(gè)體積極心態(tài)，以及高心理素質(zhì)的要求，通過(guò)“身邊故事”“理論快線”“探索自我”“實(shí)訓(xùn)操練”“感悟成長(zhǎng)”五大模塊，突出心理課程的適用性和可操作性。通過(guò)環(huán)環(huán)相扣的內(nèi)容設(shè)置，讓大學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)中獲得良好的心理素質(zhì)，勇敢追求屬于自己的幸福生活。本書(shū)既可作為高等院校開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程的教材，也適合關(guān)注自身心理健康、積極追求幸福生活的人群閱讀和參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《大學(xué)生幸福心理課》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章幸福心理學(xué)……………………………………………………1
第一節(jié) 關(guān)于心理學(xué)的常識(shí)…………………………………………1
第二節(jié) 科學(xué)地解讀幸?！?8
第三節(jié) 幸福從“心”開(kāi)始…………………………………………28
第二章自我心理成長(zhǎng)…………………………………………………37
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)自我……………………………………………………37
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)……………………………………49
第三節(jié) 大學(xué)生完善自我的途徑與方法……………………………58
第三章快樂(lè)學(xué)習(xí)………………………………………………………67
第一節(jié) 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)……………………………………………………67
第二節(jié) 消除學(xué)習(xí)困擾………………………………………………78
第三節(jié) 時(shí)間與目標(biāo)管理……………………………………………87
第四章情緒能力提升…………………………………………………99
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒……………………………………………………99
第二節(jié) 情緒表達(dá)與識(shí)別…………………………………………109
第三節(jié) 情緒調(diào)控…………………………………………………118
第五章愉悅交往……………………………………………………127
第一節(jié) 交往特點(diǎn)…………………………………………………127
第二節(jié) 交往模式…………………………………………………134
第三節(jié) 交往能力的提升…………………………………………140
第六章美妙愛(ài)情……………………………………………………148
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)愛(ài)情…………………………………………………148
第二節(jié) 健康性愛(ài)…………………………………………………162
第三節(jié) 和諧的婚姻………………………………………………171
第七章笑面壓力……………………………………………………179
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)挫折…………………………………………………179
第二節(jié) 應(yīng)對(duì)挫折…………………………………………………186
第三節(jié) 管理壓力…………………………………………………195
參考文獻(xiàn)………………………………………………………………206