做營養(yǎng)月子餐原來這么簡單：吃得對，才能養(yǎng)得好

定　價：￥28.80

作　者：	歐陽曉霞著
出版社：	科學技術文獻出版社
叢編項：
標　簽：	家教與育兒母嬰喂養(yǎng)/護理

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ISBN：	9787502391775	出版時間：	2014-08-18	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	296	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　產(chǎn)后媽媽比常人更容易遇到各種不適與疾病，為了方便產(chǎn)后媽媽自查自調(diào)，《做營養(yǎng)月子餐原來這么簡單：吃得對，才能養(yǎng)得好》針對最常見的病癥進行了介紹，產(chǎn)后媽媽可以從中找到飲食重點，以及對癥食療方法，減輕病痛的同時，也能及時照顧到營養(yǎng)攝入。希望《做營養(yǎng)月子餐原來這么簡單：吃得對，才能養(yǎng)得好》能給準媽媽、產(chǎn)后媽媽帶來切實有效的指導，并與胎寶寶一同養(yǎng)成良好的飲食習慣，潛移默化地為胎寶寶的身體與心智發(fā)育加分，同時，通過懷孕獲得一個好體質(zhì)，蛻變?yōu)槌墒臁⒚利惖哪赣H?！蹲鰻I養(yǎng)月子餐原來這么簡單：吃得對，才能養(yǎng)得好》從備孕宜吃與不宜吃的食物開始，對懷胎十月、分娩、坐月子及哺乳時吃什么，怎么吃，進行了全面解讀，各階段的重點營養(yǎng)一目了然，如果準媽媽、產(chǎn)后媽媽有疑問，可以在問答中獲得幫助。

作者簡介

　　歐陽曉霞，女，1968年出生，畢業(yè)于新鄉(xiāng)醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業(yè)。任內(nèi)黃縣第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，副主任醫(yī)師。從事婦產(chǎn)科臨床治療20余年，擅長婦科腫瘤、妊娠糖尿病、妊高癥、難產(chǎn)及不孕癥診治。在處理婦科疑難癥方面經(jīng)驗豐富。曾在國家級報刊發(fā)表《分娩鎮(zhèn)痛》等學術論文多篇，多次參加國家級婦科高級研修班培訓。曾榮獲安陽市勞動模范和內(nèi)黃縣“十佳醫(yī)生”等光榮稱號。

圖書目錄

新媽媽生活護理
現(xiàn)代坐月子的營養(yǎng)觀
第二章坐月子孕早期飲食
孕早期飲食原則
孕1月：優(yōu)質(zhì)受精卵成長期
孕1月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
孕2月：胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育關鍵期
孕2月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
孕3月：胎寶寶牙齒發(fā)育關鍵期
孕3月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
第三章坐月子孕中期飲食
孕中期飲食原則
孕4月：步入腦發(fā)育迅速增長期
孕4月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
孕5月：別錯過唐氏篩查最佳時期
孕5月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
孕6月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
孕7月：胎寶寶智力發(fā)育關鍵期
孕7月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
第四章坐月子孕晚期飲食
孕晚期飲食原則
孕8月：預防妊娠高血壓
孕8月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
孕9月：控制飲食，別讓胎寶寶體重超標
孕9月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
孕10月：胎寶寶各器官發(fā)育完全
孕10月營養(yǎng)食譜
孕期常見問題答疑
第五章坐月子哺乳期飲食
哺乳期飲食原則
做月子和哺乳期吃什么
坐月子和哺乳期不能吃什么
根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食
月子里身體變化及營養(yǎng)要點
產(chǎn)后1周：開胃為主
產(chǎn)后2周：清補為主
產(chǎn)后3周：溫補為主
產(chǎn)后4周：清補為主
產(chǎn)后5-6周：趨于正常飲食
剖宮產(chǎn)媽媽飲食調(diào)養(yǎng)
催乳下奶飲食調(diào)養(yǎng)
哺乳期常見問題答疑
新生兒喂養(yǎng)
第六章孕期常見不適與飲食調(diào)養(yǎng)
孕吐
水腫
失眠
感冒
便秘
靜脈曲張
妊娠高血壓
妊娠糖尿病
第七章特殊產(chǎn)婦坐月子飲食與調(diào)養(yǎng)
高血壓媽媽月子期怎么吃
乙肝媽媽月子期怎么吃
糖尿病媽媽月子期怎么吃