活出自己：讓生命擁有一切可能

借著讀書讀自己
四色筆讀書法
借著讀書讀自己讀書會
推薦序
前言
第一章 生命潛能
-在僅有一次的生命里，活出自己最大的可能
本單元讓你觸動自己無限的可能性，從而激發(fā)“我能更好，我要更好”的信念。
第二章 我是一切的根源
-在自己的世界里，一切現(xiàn)狀都源于自己
本單元通過闡述因果律，讓你了解：內(nèi)因與外在環(huán)境（他人的刺激）這個(gè)外緣結(jié)合后所創(chuàng)造出的種種“果”-婚姻、事業(yè)、人際、親子關(guān)系等。
第三章 覺察與覺醒
-一個(gè)覺醒的人，他的名字就叫佛 一尊迷失的神，他的名字就叫人
作者將為你闡釋發(fā)揮無限潛能的唯一途徑-“覺察”的真貌，如何做到不偏不頗，既能享受生命，又能在與身邊人的互動與生活中，讓自己成長和開發(fā)無限潛能。
第四章 智慧的殿堂
-用勇氣去接觸生命中每一個(gè)真實(shí)的發(fā)生
知識是資訊的堆積，智慧是生命中心的經(jīng)驗(yàn)，知識常是對立沖突的，智慧則是和諧的。在此你將看見智慧的殿堂，并為跨入智慧的殿堂做好充分的準(zhǔn)備。
第五章 煩惱即菩提
-生命所經(jīng)歷的每一次痛苦，都將引領(lǐng)你走進(jìn)智慧的殿堂
當(dāng)你開始生命潛能之旅時(shí)，你將發(fā)現(xiàn)自己的無限潛能竟然是蘊(yùn)藏在成長過程中的制約、煩惱與痛苦中，是卡在自己過去避開的、壓抑的、否認(rèn)的自我當(dāng)中。
第六章 原罪（意識、存在和我）
-執(zhí)著于自己世界里的是非對錯(cuò)，你將沉淪于人生的苦海
社會上確立的許多標(biāo)準(zhǔn)、制約會成為我們心中的鞭子，它們會不停地鞭打真實(shí)的自己。當(dāng)我們達(dá)不到那些外在的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會讓我們無法真正地愛自己、欣賞自己。
第七章 真愛
-愛他，如他所是，并非如自己所想
你就是最美的，除非你能真正地愛自己，否則不會有人真的愛你。
第八章 成長與轉(zhuǎn)變
-隨著對自己的行為、思想、感覺、情緒等模式的覺察，自己變了，你的世界也就隨之改變了
如果你將自己的不足當(dāng)作敵人，那你只會想擊毀它或逃開它，然而生命的能量是永遠(yuǎn)不會被摧毀或被壓抑的，它會轉(zhuǎn)到其他更深的層面影響著你。
第九章 擁舞自然
-接納和欣賞生命中每一個(gè)春夏秋冬
無論我們?nèi)绾闻?，都無法比自然做得更好。當(dāng)歡笑要走時(shí)，想要留住它，那就是痛苦；當(dāng)悲傷、挫敗來臨時(shí)，想要趕走它，那也是痛苦。作者將和你走入自然，進(jìn)行頭腦和內(nèi)心的統(tǒng)合，擁
舞自然。
第十章 如來
-我健康，是因?yàn)槔哿宋宜⒖柿宋液?、餓了我吃
當(dāng)你心中已有信念，即使周圍有人反對，也無法動搖你的抉擇；當(dāng)你眼前有片美景，你能剎那間拋開自己完全被折服，無我地融入，你就進(jìn)入了如來的境界。
附：許宜銘先生演講錄
談心靈成長、自我成長和潛能開發(fā)
后記