愛(ài)抱怨怎么辦

　　生活就像跑一場(chǎng)障礙賽，讓人興奮又開(kāi)心，同時(shí)也充滿(mǎn)了各種等待跨越的障礙。你在遇到困難時(shí)懂得安慰自己?jiǎn)?？你?jīng)常抱怨不公平的事都發(fā)生在自己身上嗎？抱怨不只是發(fā)泄情緒，更是一種思考方式。《愛(ài)抱怨怎么辦》介紹了心理學(xué)上廣泛應(yīng)用的認(rèn)知行為療法，以輕松幽默的筆調(diào)引導(dǎo)你認(rèn)識(shí)到愛(ài)抱怨的態(tài)度及危害，學(xué)會(huì)用新的視角看待問(wèn)題，拋棄過(guò)去不愉快的回憶，把注意力放在生活中發(fā)生的好事上。生動(dòng)的故事、有趣的插圖、參與性極強(qiáng)的互動(dòng)游戲，讓你少談?wù)撚龅降膯?wèn)題，多談?wù)撚腥さ慕?jīng)歷，變得更快樂(lè)、更積極。

　　唐·許布納，心理學(xué)博士，臨床心理學(xué)家，美國(guó)心理學(xué)會(huì)成員，專(zhuān)注于12歲以下兒童及家長(zhǎng)的心理咨詢(xún)工作。出版了《美國(guó)心理學(xué)會(huì)兒童情緒管理完全手冊(cè)》系列圖書(shū)，幫助兒童解決常見(jiàn)的心理問(wèn)題，被翻譯成14種語(yǔ)言暢銷(xiāo)全球，獲得美國(guó)育兒類(lèi)出版物金獎(jiǎng)、媽媽的選擇自助圖書(shū)金獎(jiǎng)等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。　邦妮·馬修斯，兒童圖書(shū)插畫(huà)作家，已有25部作品出版。她富有想象力的藝術(shù)作品出現(xiàn)在很多兒童圖書(shū)及雜志上，廣受讀者歡迎。