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彈力帶組合訓練

彈力帶組合訓練

定　價：￥18.00

作　者： 李建臣，譚正則 編
出版社： 人民體育出版社
叢編項： 青少年功能性體能訓練指導(dǎo)叢書
標　簽： 暫缺
ISBN： 9787500946571 出版時間： 2014-06-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 140 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　彈力帶訓練作為一種特殊的阻力訓練，能有效增加肌肉力量、維度、耐力和爆發(fā)力，并提高速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)，在國外競技訓練、康復(fù)治療和大眾健身領(lǐng)域得到了廣泛運用?！肚嗌倌旯δ苄泽w能訓練指導(dǎo)叢書：彈力帶組合訓練》介紹了彈力帶訓練的基本原理和體能訓練基礎(chǔ)知識，并以圖文并茂的方式展示了各種練習方法。

作者簡介

暫缺《彈力帶組合訓練》作者簡介

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理論篇  彈力帶訓練概述

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