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內(nèi)容簡介

　　生存離不開飲食，飲食沒錯，但吃會錯，中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”。適當(dāng)?shù)氖澄锟梢灾尾?，而且沒有副作用。《食物調(diào)養(yǎng)秘笈：餐桌上的私人訂制》結(jié)合人們對于食物的認(rèn)識，采用喜聞樂見又易于操作的方法，將常用食物結(jié)合健康用藥、健康用方進(jìn)行了介紹?！妒澄镎{(diào)養(yǎng)秘笈：餐桌上的私人訂制》分為食飲知識篇、五谷篇、果品篇、肉食篇、蔬菜篇、水產(chǎn)篇、調(diào)味造釀篇，從知識性、科學(xué)性、普及性、推廣性、實(shí)用性、啟發(fā)性幾方面對食物進(jìn)行了解讀，讓讀者把健康牢牢抓在自己手中！

作者簡介

暫缺《食物調(diào)養(yǎng)秘笈：餐桌上的私人訂制》作者簡介

圖書目錄

大魚大肉大煙大酒體胖血稠命不長久
三九補(bǔ)一冬來年無病痛
三天不吃青兩眼冒金星
三分治療七分調(diào)養(yǎng)
不抽煙少飲酒多喝茶
開門七件事柴米油鹽醬醋茶
開水多喝強(qiáng)似吃藥
少吃多得味多吃活受罪
以臟補(bǔ)臟以臟治臟
冬病夏治
民以食為天
生命在于平衡
吃飯喝碗湯脾胃不受傷
吃遠(yuǎn)不吃近
會吃干頓香不吃一頓傷
早飯要好午飯要飽晚飯要少
飯飽不洗澡酒后不剃腦
壽命長短不在天善處飲食得永年
細(xì)嚼慢咽益壽延年
魚生火肉生瘓青菜蘿卜保平安
食補(bǔ)藥補(bǔ) 不可偏廢
食不厭精膾不厭細(xì)
要想健康腹中?？?nbsp;要想長壽腸中無屎
要想身體健食物要新鮮
病從口入
夏宜清補(bǔ)
寓醫(yī)于食凡膳皆藥
飲食宜忌小歌訣

五谷篇
……
果品篇
肉食篇
蔬菜篇
水產(chǎn)篇
調(diào)味造釀篇