42式太極拳競賽套路（含盤）

1.1 套路結構特點
1.2 技術風格特點
2.42 式太極拳競賽套路核心技術學練
2.1 太極拳樁功練習
2.2 核心技術動作練習
3.42 式太極拳競賽套路動作圖解及要點
3.1 起勢
3.2 右攬雀尾
3.3 左單鞭
3.4 提手
3.5 白鶴亮翅
3.6 左右摟膝拗步
3.7 撇身捶
3.8 捋擠勢
3.9 進步搬攔捶
3.10 如封似閉
3.11 開合手
3.12 右單鞭
3.13 肘底捶
3.14 轉身推掌
3.15 左右穿梭
3.16 右左蹬腳
3.17 掩手肱捶
3.18 左右野馬分鬃
3.19 云手
3.20 獨立打虎
3.21 右分腳
3.22 雙峰貫耳
3.23 左分腳
3.24 轉身拍腳
3.25 進步栽捶
3.26 斜飛勢
3.27 單鞭下勢
3.28 金雞獨立
3.29 退步穿掌
3.30 虛步壓掌
3.31 獨立托掌
3.32 馬步靠
3.33 轉身大捋
3.34 歇步擒打
3.35 穿掌下勢
3.36 上步七星
3.37 退步跨虎
3.38 轉身擺蓮
3.39 彎弓射虎
3.40 左攬雀尾
3.41 十字手
3.42 收勢
附錄1 整個套路動作路線圖
附錄2 學練太極拳競賽套路指南