名醫(yī)教你疏通經絡不吃藥

《名醫(yī)教你疏通經絡不吃藥》目錄 閱讀導航 … 10
人體十二正經循行路線與腧穴分布 … 12
第一章 疏經通絡調氣血，治病養(yǎng)生不求人
經絡解析　經絡系統(tǒng)的組成和功能 26
通暢經絡談養(yǎng)生　打通經絡才能防病治病 28
正確取穴　疏通經絡的關鍵是如何找準穴位 30
氣血運行體系　十二經脈氣血的流注方向 34
經絡自測法1 　按穴位測虛實 38
經絡自測法2 　冷體質檢測表 40
Column 疏經通絡、療病祛疾補充內容（一）——十二經別的循行規(guī)律 … 42
第二章 八法通經絡，飲食助養(yǎng)生
拍打　刺激穴位促循環(huán) 44
按摩　行氣活血通經絡 46
四種常用的按摩手法　推法、拿法、按法、摩法 48
拔罐　疏經通絡祛風寒 50
罐具的排氣方法　火罐法、水罐法、抽氣罐法 52
四種常用的拔罐方法　留罐法、閃罐法、血罐法、走罐法 54
艾灸　行氣活血促循環(huán) 56
常用的艾灸方法　艾炷灸、艾條灸 58
刮痧　疏經散淤活氣血 60
刮痧八法　常用的八種刮痧方法 62
刮痧實操　刮痧注意事項及保健原則 64
瑜伽　來自古印度的獨特方法 66
瑜伽十二式　12種具體的瑜伽練習動作 68
氣功　導引氣血調身心 70
食療　由內而外保健康 72
Column 疏經通絡、療病祛疾補充內容（二）——疏通經絡七大要穴 … 74
第三章 通十四經絡，治百樣病痛
手太陰肺經　調肺氣，止咳喘 76
中府穴 肅降肺氣 / 78 尺澤穴 清肺補腎 / 79
孔最穴 調理肺氣 / 80 太淵穴 止咳化痰 / 81
魚際穴 解表宣肺 / 82 少商穴 清肺止痛 / 83
手陽明大腸經　利腸道，養(yǎng)肌膚 84
商陽穴 退熱止痛 / 86 三間穴 泄熱通氣 / 87
合谷穴 行氣活血 / 88 陽溪穴 通經散淤 / 89
下廉穴 調理腸胃 / 90 曲池穴 清熱利腸 / 91
肩髃穴 舒筋通絡 / 92 迎香穴 通竅活絡 / 93
足陽明胃經　健胃消食促消化 94
承泣穴 通絡明目 / 96 四白穴 明目養(yǎng)顏 / 97
人迎穴 降壓平喘 / 98 滑肉門穴 調理脾胃 / 99
天樞穴 調理腸道 / 100 足三里穴 理胃健脾 / 101
豐隆穴 化痰護胃 / 102 解溪穴 通絡祛火 / 103
內庭穴 消食導滯 / 104 厲兌穴 通絡安神 / 105
足太陰脾經　通經絡，健脾胃 106
太白穴 健脾理胃 / 108 公孫穴 止痛健脾 / 109
三陰交穴 調經止血 / 110 陰陵泉穴 健脾利濕 / 111
血海穴 健脾養(yǎng)血 / 112 府舍穴 潤脾祛燥 / 113
周榮穴 生發(fā)脾氣 / 114 大包穴 通絡健脾 / 115
手少陰心經　通心經，祛百病 116
極泉穴 通絡強心 / 118 青靈穴 理氣止痛 / 119
少海穴 寧神通絡 / 120 神門穴 安神寧心 / 121
少府穴 寧神調心 / 122 少沖穴 醒神開竅 / 123
手太陽小腸經　平衡營養(yǎng)促吸收 124
少澤穴 醒神止痛 / 126 后溪穴 活血通絡 / 127
陽谷穴 安神活絡 / 128 養(yǎng)老穴 舒筋明目 / 129
小海穴 潤腸補氣 / 130 天宗穴 活血理氣 / 131
肩中俞穴 活絡止痛 / 132 聽宮穴 清頭聰耳 / 133
足太陽膀胱經　通竅明目活經絡 134
睛明穴 明目通竅 / 136 眉沖穴 寧神通竅 / 137
承光穴 清熱通竅 / 138 通天穴 通竅止痛 / 139
天柱穴 通絡明目 / 140 風門穴 通利肺氣 / 141
會陽穴 溫陽益氣 / 142 承扶穴 潤腸活絡 / 143
昆侖穴 散熱化氣 / 144 至陰穴 清火通竅 / 145
足少陰腎經　益腎補氣抗衰老 146
涌泉穴 益腎清熱 / 148 太溪穴 補腎益氣 / 149
復溜穴 袪濕補腎 / 150 筑賓穴 清熱瀉火 / 151
橫骨穴 清熱潤燥 / 152 氣穴 補益沖任 / 153
肓俞穴 散熱止痛 / 154 神封穴 升清降濁 / 155
手厥陰心包經　護心脈，促平衡 156
曲澤穴 清熱除煩 / 158 內關穴 寧神止痛 / 159
大陵穴 清心和胃 / 160 勞宮穴 鎮(zhèn)靜安神 / 161
手少陽三焦經　養(yǎng)全身，護內臟 162
關沖穴 泄熱開竅 / 164 液門穴 瀉火清熱 / 165
中渚穴 傳遞氣血 / 166 陽池穴 生發(fā)陽氣 / 167
支溝穴 通利三焦 / 168 天井穴 清熱涼血 / 169
顱息穴 通竅聰耳 / 170 角孫穴 降濁明目 / 171
耳門穴 聰耳降濁 / 172 絲竹空穴 明目寧神 / 173
足少陽膽經　清瀉膽火，促進代謝 174
瞳子髎穴 活血明目 / 176 風池穴 醒腦止痛 / 177
肩井穴 通經行氣 / 178 環(huán)跳穴 通絡止痛 / 179
風市穴 舒筋祛濕 / 180 陽陵泉穴 清熱利膽 / 181
陽輔穴 清瀉膽火 / 182 足臨泣穴 通經行氣 / 183
足厥陰肝經　疏肝理氣活氣血 184
大敦穴 疏肝理血 / 186 太沖穴 平肝通絡 / 187
曲泉穴 清利濕熱 / 188 陰廉穴 通利下焦 / 189
章門穴 疏肝健脾 / 190 期門穴 疏肝理氣 / 191
督脈　陽脈之海 192
長強穴 調理腸腑 / 194 命門穴 調補腎氣 / 195
身柱穴 補氣壯陽 / 196 大椎穴 益氣通陽 / 197
風府穴 疏風理氣 / 198 強間穴 升陽益氣 / 199
百會穴 平肝寧神 / 200 前頂穴 熄風醒腦 / 201
神庭穴 寧神醒腦 / 202 水溝穴 清熱寧神 / 203
任脈　陰脈之海 204
會陰穴 益陰壯陽 / 206 中極穴 化氣行水 / 207
關元穴 益氣補腎 / 208 神闕穴 健運脾胃 / 209
上脘穴 和胃行氣 / 210 膻中穴 寬胸理氣 / 211
Column 疏經通絡、療病祛疾補充內容（三）——陰陽經脈之雌雄 … 212
第四章 據癥通經絡，巧治常見病
感冒　祛除邪氣，全身輕松 214
疲勞　補益虛損，行氣活血 218
寒證　補益氣血，溫陽散寒 222
水腫　健脾益腎，清熱除濕 226
腰痛　疏通經絡，補腎益陽 230
心悸　行氣養(yǎng)血，寧心安神 234
胃痛　健脾養(yǎng)胃，促進消化 238
頭痛　通竅活血，寧神止痛 242
肩膀酸痛　疏通經絡，順暢循環(huán) 246
失眠　疏肝理氣，鎮(zhèn)靜寧神 250
Column 疏經通絡、療病祛疾補充內容（四）——診病十度 … 255