按按手就健康

第一章 手部按摩基礎(chǔ)知識(shí)
手部按摩概述
第二節(jié) 手部按摩的功效與特點(diǎn)
一、手部按摩的功效
二、手部按摩的特點(diǎn)
第三節(jié) 手部按摩的操作方法
一、手部按摩的常用部位
二、手部按摩的常用工具
三、手部按摩的時(shí)間
四、手部按摩的力度
五、手部按摩的方向與順序
六、手部按摩的選穴
七、按摩膏的使用
第四節(jié) 手部按摩的適應(yīng)證與禁忌證
一、手部按摩適應(yīng)證
二、手部按摩禁忌證
第五節(jié) 手部按摩的注意事項(xiàng)
第二章 認(rèn)識(shí)你的手
手部反射區(qū)
一、手掌部反射區(qū)的位置及作用
二、手背部反射區(qū)的位置及作用
第二節(jié) 經(jīng)穴與經(jīng)外奇穴
一、手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴
二、手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴
三、手太陽(yáng)小腸經(jīng)穴
四、手太陰肺經(jīng)穴
五、手厥陰心包經(jīng)穴
六、手少陰心經(jīng)穴
七、經(jīng)外奇穴
第三節(jié) 手部全息穴位
一、手部第二掌骨橈側(cè)全息穴位
二、手部第五掌骨尺側(cè)全息穴位
第三節(jié) 手部病理反應(yīng)點(diǎn)
……
第三章 自我按摩手法
第四章 常見病癥手部按摩療法
第五章 手部自我保健