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內(nèi)容簡介

　　白領(lǐng)生活看似很風(fēng)光，但優(yōu)雅光鮮的背后，是透支健康的無奈，事業(yè)和健康只能二選一嗎？本書從現(xiàn)代白領(lǐng)職業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，以專業(yè)的知識(shí)和態(tài)度，向大家普及關(guān)于職業(yè)病預(yù)防和治療的常識(shí)和知識(shí)。你若健康，便是首富！從現(xiàn)在開始，改變不良的生活方式，善待自己的身體，讓健康離不開你。

作者簡介

　　蔣志華，出生于1943年9月，浙江省寧波市人。高級(jí)經(jīng)濟(jì)師、浙江省人民政府咨詢委員會(huì)委員、中國管理科學(xué)研究院人文科學(xué)研究所特約研究員、浙江大學(xué)兼職教授。從事過農(nóng)業(yè)、電影、廣播、宣傳、金融等工作，歷任縣、市、省農(nóng)業(yè)銀行副行長，行長，黨委書記和中國農(nóng)村金融學(xué)會(huì)常務(wù)理事，學(xué)術(shù)委員會(huì)委員，第九屆浙江省政協(xié)農(nóng)工委常務(wù)副主任等職。曾受聘浙江農(nóng)業(yè)大學(xué)兼職碩士生導(dǎo)師、浙江大學(xué)兼職博士生導(dǎo)師、全國思想政治工作科學(xué)專業(yè)委員會(huì)特約研究員等。在省部級(jí)以上報(bào)紙和雜志發(fā)表過論文50余篇，出版《對外經(jīng)濟(jì)理論與實(shí)務(wù)》等多部著作。

圖書目錄

前言
    職場“杜拉拉”：你健康嗎？
第一章  白領(lǐng)族群：“刀鋒”上行走的群體
    “過勞死”的噩夢
    傳統(tǒng)意義的職場新病癥
第二章  做職場健康達(dá)人，從“頭”開始
    頭暈，讓你不再神清氣爽
    工作“壓力山大”，按摩解決神經(jīng)性頭痛
    腦力勞動(dòng)者的補(bǔ)腦食譜
第三章  要無量前途，更要保住明亮雙眼
    干眼癥：心靈之窗需善待
    誰“蒙上”了白領(lǐng)精英的雙眼？
    還給自己亮“睛睛”
第四章  職場隱形殺手：電腦病你中了幾招？
    電腦病最難躲，白領(lǐng)族最受傷
    遠(yuǎn)離電腦病，健康多一點(diǎn)
第五章  久坐不動(dòng)帶來病
    頸椎?。鹤屇闶安黄痤^
    肩周炎：人人都要一雙靈活的臂膀
    腰部疾?。和χ蹦愕难?br />    腿部血栓：見縫插針動(dòng)一動(dòng)
    痔瘡：難以言說的苦處
第六章  職場快生活，你還“好”嗎？
    不要脆弱的“玻璃胃”
    規(guī)律生活，不可不吃早飯
第七章  美容養(yǎng)生均不忘，時(shí)時(shí)刻刻要健康
    果品零食促健康
    及時(shí)補(bǔ)充“生命之源”
    按需排便，一身輕松
    忙里偷閑做運(yùn)動(dòng)
    要美麗，更要健康
第八章  淡看職場風(fēng)云，健康不焦慮
    煩心事少，睡得就好
    心靈也需要時(shí)?！芭哦尽?br />后記