從頭到腳談養(yǎng)生

定　價：￥29.80

作　者：	張清著
出版社：	天津科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787530885864	出版時間：	2014-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	221	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　人體是一個不可分割的整體，我們必須從頭到腳全面養(yǎng)護身體，才能獲得真正的健康。中醫(yī)認為，人體的各個部位，如五官、皮膚、五臟六腑、四肢百骸，甚至是人的精神活動，都不是孤立存在的，而是內(nèi)外相通、表里相應(yīng)的整體，在養(yǎng)護某個臟器的同時，與其相關(guān)的其他臟器也會受益；而一個部位出了問題，其他部位也無法正常運轉(zhuǎn)，可以說是一榮俱榮，一損俱損。中醫(yī)養(yǎng)生的重要理念之一就是整體觀，它所傳授的是一種從頭到腳的全方位保養(yǎng)方法，一種精、氣、神、五臟的全面調(diào)養(yǎng)法，也是一套身心共治的養(yǎng)生祛病護身大法?！稄念^到腳談養(yǎng)生》博采中醫(yī)養(yǎng)生智慧，廣納歷代名醫(yī)所著醫(yī)學典籍中的養(yǎng)生之道，總結(jié)儒、釋、道、易及諸子百家各類文獻中的養(yǎng)生精華，同時兼收并蓄，吸收現(xiàn)代社會出現(xiàn)的養(yǎng)生新方式，詳盡介紹中醫(yī)養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)神、養(yǎng)性智慧，旨在幫助讀者掌握中醫(yī)養(yǎng)生祛病的方法，確保從頭到腳一身健康?！稄念^到腳談養(yǎng)生》從中醫(yī)的角度，探究人體的奧秘，細致入微地介紹人體各個部位、各個器官的功能及養(yǎng)護方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，生活細節(jié)中的健康智慧，情志調(diào)養(yǎng)的古今妙方，養(yǎng)護全身的各種食療方、藥膳、健身術(shù)乃至現(xiàn)代社會流行的運動方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中醫(yī)養(yǎng)生之道，并真正運用于生活，可促使人體各個部位和器官相護、相榮、相生，維持整個系統(tǒng)的平衡，實現(xiàn)從頭到腳、由內(nèi)而外的全面健康。

作者簡介

暫缺《從頭到腳談養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

第一章養(yǎng)生智慧在自身——一對生命的全新解讀
第1節(jié) 養(yǎng)生智慧是我們長命百歲的“壽命鎖”
要想命長，就要全面調(diào)動人體的自愈力
人究竟活多少歲才是享盡天年，
我們生存的根本就是元氣
五臟風調(diào)雨順才能收獲長壽碩果
不健康的生活方式最易耗損你的生命
“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”——現(xiàn)代人的養(yǎng)生秘籍
六法則，我們永遠不會邂逅“亞健康”
第2節(jié) 系統(tǒng)探究人體自身的奧秘
人體是一個充滿智慧的靈體
人體的“警衛(wèi)員”——免疫系統(tǒng)
突發(fā)事件的“靈敏器”——應(yīng)激系統(tǒng)
人體內(nèi)的“醫(yī)生”——再生和愈合系統(tǒng)
順應(yīng)規(guī)律生活，你就可以不生病
第二章從頭到腳說健康一一教你正確使用身體
第1節(jié) 頭部、頸部
頭發(fā)
大腦
睡眠及睡眠問題
頸部
第2節(jié) 面部
眼睛
鼻子
嘴巴
耳朵
眉毛
臉部
第3節(jié) 五臟六腑
心
……
第三章骨正筋柔而握固——養(yǎng)好筋骨壽命長
第四章細節(jié)決定健康——關(guān)注細節(jié)，健康一生
第五章萬病皆可心藥醫(yī)——做個身心健康的現(xiàn)代人
第六章生活養(yǎng)生，生生不息——生活中的養(yǎng)生智慧