詠春拳黏手練法與用法

定　價：￥23.00

作　者：	魏峰著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項：	詠春拳訓(xùn)練完整教程
標(biāo)　簽：	體育/運動武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787564414832	出版時間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	316	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　魏峰編著的這本《詠春拳黏手練法與用法/詠春拳訓(xùn)練完整教程》所講解的整個黏手訓(xùn)練體系，既含有傳統(tǒng)的黏手訓(xùn)練元素，也融入了一些現(xiàn)代技擊理念，以求使技術(shù)更加實用、科學(xué)與高效，畢竟今天的詠春拳所面對的對手已經(jīng)不是那些傳統(tǒng)武術(shù)門派了，而更多地去面對拳擊、散打、泰拳等現(xiàn)代搏擊術(shù)。因此，只有使自身的技術(shù)更加簡捷、高效，才能更有實力、有信心與那些強悍的現(xiàn)代武道進(jìn)行對抗。當(dāng)然，《詠春拳黏手練法與用法/詠春拳訓(xùn)練完整教程》中同樣融入了不少前輩們的寶貴經(jīng)驗和心得體會。

作者簡介

暫缺《詠春拳黏手練法與用法》作者簡介

圖書目錄

第一章詠春拳黏手的意義與作用
第一節(jié) 詠春拳黏手的作用
一、培養(yǎng)敏銳的手感
二、訓(xùn)練我們的"聽勁"
三、訓(xùn)練與提升我們的防護(hù)能力
四、訓(xùn)練牢牢控制對手的能力
第二節(jié) 詠春拳黏手的意義
第二章詠春拳黏手的練習(xí)要點
第一節(jié) 要充分放松肢體
第二節(jié) 要"黏"住對手，不讓其脫身
第三節(jié) 體驗動作的簡捷性與效率
第三章詠春拳黏手基本技術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 詠春拳黏手訓(xùn)練指南
一、何時進(jìn)行黏手訓(xùn)練
二、堅持每天進(jìn)行黏手訓(xùn)練腿
三、與不同風(fēng)格的同伴訓(xùn)練
第二節(jié) 詠春拳單黏手訓(xùn)練
一、單黏手的手部動作示范
二、單黏手的單人動作練習(xí)
三、單黏手的另一單人動作練習(xí)
四、單黏手的雙人配合動作練習(xí)
第三節(jié) 詠春拳雙黏手訓(xùn)練
一、雙黏手的單人動作示范
二、雙黏手的另一單人動作示范
三、雙黏手的雙人協(xié)同訓(xùn)練
四、雙方面對面的單黏手訓(xùn)練
五、雙人面對面的換手（接手）訓(xùn)練
第四章詠春拳黏手的過手訓(xùn)練
第一節(jié) 過手的簡單攻擊法
一、過手簡單攻擊法簡述
二、過手簡單攻擊法戰(zhàn)例示范
第二節(jié) 過手的高級攻擊法
一、過手的高級攻擊法--封手
二、過手的高級攻擊法戰(zhàn)例示范
第三節(jié) 過手的防御反擊法
一、過手防御反擊法的意義
二、過手防御反擊法的戰(zhàn)例示范
第四節(jié) 活步黏手的練習(xí)與應(yīng)用
一、何謂活步黏手
二、活步黏手的戰(zhàn)例示范
第五章詠春拳黏手的搏擊訓(xùn)練
第一節(jié) 黏手搏擊訓(xùn)練的意義
第二節(jié) 黏手搏擊的戰(zhàn)例示范
后記