教你玩俱樂部：少兒假日足球技術實戰(zhàn)

第一章 控制空中球（坐臥控球）
第一節(jié) 坐位
一、腳背顛球
二、上下夾球+吸球
三、坐位交叉顛球
四、坐位繞球
五、坐位后跟擊球
六、坐位腳掌拍球
第二節(jié) 臥位——腳掌顛球
第二章 控制地面球
第二節(jié) 拖拉球
一、點踩球
二、抹踩球
三、腳內側連續(xù)碰球
酉、腳內側碰球-點踩-假動作（跨球過人）
五、向后拉球
六、向內拉球
七、拉轉球
八、體后向內拉球
九、腳弓推球+腳掌拉球
十，拉擋球
十一、異側拉球
十二、異側推球
十三、左右撥球
第二節(jié) 基本動作
一、腳背正面運球
二、腳背外側運球
三、向右繞圈
四、向左繞圈
五、向后變向
六、向前加速
七、原地護球
八、腳內側踢球
九、腳內側踢空中球
十、腳背內側踢球
十一、腳背正面射門
十二、腳內側接地滾球，接球
十三、腳掌接反彈球
十四、胸部接球
十五、正面搶截球
十六、擲界外球
第三節(jié) 過人突破
一、腳背內扣
二、腳背外扣
三、左晃右過（馬修斯過人）
四、假踢真過
五、腳后撥球（克魯伊夫轉身）
六．拉球轉身180°
七、踩單車
八、波浪《假踩）
九、拉推
十、人球分過
第三章 對抗與比賽
第一節(jié) 1對1
方法1 1對1踩線
方法2 3對1×3
方法3 Panna k0
第二節(jié) 2對2
方法1 2對2進攻對方球門
方法2 2對2進攻一個球門
方法3 2對2+4接應
第三節(jié) 3對3
方法1 喊號3對3對抗
方法2 3對3進攻移動目標
方法3 3對3比賽
第四節(jié) 4對4
方法1 4對4——四個球門比賽
方法2 4對4——進攻一大門、兩小門
方法3 4對4——五次傳球得一分
第五節(jié) 5對5
方法1 5對5——兩小門比賽
方法2 5對5——網(wǎng)式足球
方法3 5對5——進攻四角
第六節(jié) 7對7
方法1 7對7比賽
方法2 7對7——四門比賽
方法3 7對7——三個區(qū)域
參考文獻