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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　快樂是一種心態(tài)，也是一種能力。具備快樂能力的人，面對(duì)不快樂的環(huán)境會(huì)調(diào)適自己，擺正心態(tài)，舒緩情緒，保持微笑；不具備快樂能力的人，即便身處快樂的環(huán)境，也是郁郁寡歡，愁眉不展，心事重重，面無表情?！犊鞓肥且环N能力》從態(tài)度、心情、困境、挫折、成敗、得失等不同角度闡述了快樂的真諦和本質(zhì)，從生活、工作、交際、做人做事等方方面面論證了快樂帶給我們的正能量。快樂歸根結(jié)底是一種能力，我們擁有了快樂，也就等于具備了駕馭情緒和心態(tài)以及掌控人生和命運(yùn)的能力。

作者簡(jiǎn)介

　　雅瑟，暢銷書作家。原名趙宇，畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)系，并獲得碩士學(xué)位，現(xiàn)就職于北京一家心理咨詢中心。

圖書目錄

第1章快樂是人生的真諦
快樂準(zhǔn)則
人的面貌是最美的景物
幸福來源于簡(jiǎn)單的生活
生活是由不斷的快樂積累而成
快樂人生靠自己
幸福和快樂就在心中
自信讓你神采飛揚(yáng)
美麗地活著
不為活給別人看
保持一顆年輕的心
第2章用微笑面對(duì)人生
給心靈放個(gè)假
快樂總在放棄之后
培養(yǎng)樂觀精神
每天都樂趣無窮
快樂的夢(mèng)幻
永遠(yuǎn)快樂的八大秘訣
我要笑遍世界
用微笑面對(duì)人生
和自己開個(gè)玩笑
第3章笑看輸贏得失
敢于直面痛苦
笑看輸贏得失
對(duì)自己說OK
保持“我是最好的”感覺
給自己買份禮物
以積極的行動(dòng)轉(zhuǎn)憂為喜
學(xué)會(huì)對(duì)自己說“沒關(guān)系”
自言自語放輕松
放下心靈的包袱
笑對(duì)逆境和挫折
懂得感激每一次喜悅
讓自己徹底輕松一下
相信明天更美好
第4章給心靈洗個(gè)澡
守住生活的陽光
清掃心靈的垃圾
走出虛榮的死胡同
學(xué)會(huì)感受生活的幸福
悉心享受生活中的喜悅
把愛灑向萬物
第5章因?yàn)槟憧鞓?，所以我快?br />第6章快樂使人健康長(zhǎng)壽
第7章把快樂帶回家
第8章快樂工作，快樂成功
第9章和人分享是一種快樂
第10章玩得快樂，活得精彩
第11章壞情緒是快樂的毒藥
第12章好習(xí)慣讓人快樂，壞習(xí)慣讓人沮喪
第13章輕松交際，快樂交友
第14章別被失敗打倒，別為小事煩惱