老年實用養(yǎng)生學

第一篇 基礎(chǔ)篇
第一章 中醫(yī)學理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 臟腑
第三節(jié) 經(jīng)絡
第四節(jié) 腧穴
第五節(jié) 老年人按摩常用腧穴
第二章 解剖生理
第一節(jié) 人體各系統(tǒng)解剖與生理
第二節(jié) 老年人患病的主要關(guān)節(jié)
第二篇 實用保健按摩
第一章 概述
第一節(jié) 中國推拿發(fā)展簡史
第二節(jié) 推拿的保健作用和適應癥
第三節(jié) 推拿的禁忌癥
第四節(jié) 老年人學習推拿的必要性和可行性
第五節(jié) 按摩推拿手法總論
第六節(jié) 推拿按摩介質(zhì)
第二章 按摩推拿基本手法
第一節(jié) 摩擦類手法
第二節(jié) 擠壓類手法
第三節(jié) 擺動類手法
第四節(jié) 振動類手法
第五節(jié) 叩擊類手法
第六節(jié) 運動關(guān)節(jié)類手法
第三章 自我按摩成套手法
第一節(jié) 頭面部自我按摩
第二節(jié) 胸腹部自我按摩
第三節(jié) 腰骶部自我按摩
第四節(jié) 上肢自我按摩
第五節(jié) 下肢自我按摩
第六節(jié) 項背部按摩
第四章 自我按摩精要手法
第一節(jié) 頭面部自我按摩
第二節(jié) 胸腹部自我按摩
第三節(jié) 腰骶部自我按摩
第四節(jié) 上肢自我按摩
第五節(jié) 下肢自我按摩
附 小兒推拿
第一節(jié) 小兒特點及推拿療法特點
第二節(jié) 小兒推拿常用手法
第三節(jié) 小兒推拿常用腧穴
第四節(jié) 小兒常見病的推拿治療
第三篇 實用技法
第一章 杵針療法
第二章 艾灸療法
第三章 拔罐療法
第四章 刮痧療法
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 刮痧的起源
第三節(jié) 刮痧療法的作用機制
第四節(jié) 刮痧療法的治療作用
第五節(jié) 刮痧療法的種類和操作
第六節(jié) 刮痧療法的體位及步驟
第七節(jié) 刮痧療法的適應癥、禁忌癥及注意事項
第八節(jié) 刮痧療法的選穴原則及配穴方法
第九節(jié) 常見疾病的刮痧治療
第五章 穴位敷貼療法
第一節(jié) 穴位敷貼療法總論
……
第四篇 實用功法
第五篇 養(yǎng)生