大學(xué)生心理健康教育

第一講 關(guān)注心理健康
一、健康的內(nèi)涵
（一）健康新觀念
（二）心理健康的內(nèi)涵
（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
（四）界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項(xiàng)
（五）對(duì)心理健康的評(píng)估方法
二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及調(diào)適
（一）常見(jiàn)的心理問(wèn)題
（二）影響大學(xué)生心理健康的因素
（三）常見(jiàn)心理問(wèn)題的自我調(diào)適方法
三、心理障礙與心理咨詢
（一）常見(jiàn)心理障礙的表現(xiàn)
（二）心理咨詢與心理治療
第二講 完善自我意識(shí)
一、良好的自我意識(shí)是成功的基礎(chǔ)
（一）自我意識(shí)及其作用
（二）大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展階段
（三）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)
二、大學(xué)生自我意識(shí)的偏差與調(diào)適
（一）以自我為中心
（二）自傲
（三）自卑
（四）過(guò)分追求完美
（五）從眾
三、大學(xué)生積極自我意識(shí)的塑造
（一）健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)
（二）培養(yǎng)健康的自我意識(shí)
第三講 構(gòu)建完美人格
一、解析人格
（一）人格的含義
（二）人格發(fā)展的特點(diǎn)
（三）人格的心理傾向
（四）人格的心理特征
（五）人格發(fā)展的影響因素
二、大學(xué)生人格發(fā)展及帶見(jiàn)的人格問(wèn)題
（一）大學(xué)生的人格特征
（二）大學(xué)生人格發(fā)展中的不足
（三）大學(xué)生常見(jiàn)的人格障礙
（四）對(duì)人格障礙的自我矯正方法
三、大學(xué)生健全人格的塑造
（一）健全人格的含義
（二）如何健全大學(xué)生的人格
第四講 學(xué)會(huì)管理情緒
一、情緒健康標(biāo)準(zhǔn)
（一）情緒及其表現(xiàn)
（二）情緒的分類
（三）情緒的作用
（四）情緒的健康標(biāo)準(zhǔn)
（五）情商與人生
二、大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾
（一）大學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)
（二）大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾
三、管理情緒提高情商
（一）管理情緒的意義
（二）大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的方法
第五講 學(xué)會(huì)與人交往
一、大學(xué)生與人際交往
（一）大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)
（二）大學(xué)生人際交往的意義
（三）人際關(guān)系良好的條件
（四）人際關(guān)系發(fā)展的階段
二、大學(xué)生人際交往障礙的克服
（一）克服認(rèn)知偏差
（二）克服不良心理
（三）克服性格缺陷
三、處理人際關(guān)系的策略
（一）遵循人際交往原則
（二）提高人際吸引力
（三）提高人際交往能力
（四）科學(xué)處理人際沖突
第六講 學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)
一、透視現(xiàn)代大學(xué)學(xué)習(xí)
（一）轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念
（二）拓展學(xué)習(xí)內(nèi)容
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)及效能影響因素
（一）大學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的特點(diǎn)
（二）影響學(xué)習(xí)效能的因素
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)障礙及克服
（一）學(xué)習(xí)動(dòng)力不足及調(diào)適
（二）認(rèn)識(shí)障礙及調(diào)適
（三）注意障礙及調(diào)適
（四）學(xué)習(xí)焦慮及調(diào)適
（五）學(xué)習(xí)疲勞及調(diào)適
四、做高效的學(xué)習(xí)者
（一）嘗試創(chuàng)新學(xué)習(xí)模式
（二）選擇有效的學(xué)習(xí)方法
（三）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
（四）掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間
（五）充分利用學(xué)習(xí)資源
（六）創(chuàng)造性學(xué)習(xí)
第七講 學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折與壓力
一、正確認(rèn)識(shí)挫折
（一）逆商（AQ）新概念
（二）挫折與人生
（三）挫折反應(yīng)與防衛(wèi)機(jī)制
二、對(duì)大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)
（一）大學(xué)生常見(jiàn)的挫折
（二）大學(xué)生培養(yǎng)承受挫折能力的方法
三、學(xué)會(huì)紓解壓力
（一）壓力與心理健康
（二）大學(xué)生常見(jiàn)心理壓力分析
（三）紓解壓力的策略和方法
第八講 正確對(duì)待愛(ài)與性
一、正確理解愛(ài)
（一）愛(ài)情的含義
（二）愛(ài)情三因素論
二、把握戀愛(ài)的心理
（一）戀愛(ài)的心理過(guò)程
（二）戀愛(ài)中的男女差異
（三）戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理效應(yīng)
三、大學(xué)生的戀愛(ài)與成長(zhǎng)
（一）大學(xué)生戀愛(ài)的意義
（二）大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)
（三）戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理困擾
（四）提高愛(ài)的能力
四、科學(xué)地對(duì)待性
（一）性的含義
（二）性心理健康
（三）成長(zhǎng)中的性困惑
（四）維護(hù)性健康的途徑
（五）勇敢面對(duì)性騷擾
第九講 正確利用網(wǎng)絡(luò)
一、互聯(lián)網(wǎng)是把雙刃劍
（一）互聯(lián)網(wǎng)的特點(diǎn)
……
第十講 科學(xué)面對(duì)擇業(yè)