鐵路乘務人員緩壓手冊

　　我們在深入調(diào)查鐵路乘務人員面臨的諸多壓力狀況的基礎上，分析了他們常見的壓力問題及工作壓力的來源，并從生理及心理角度提出了切實可行的調(diào)適壓力的有效策略和釋放壓力的解決方案，并配有心理健康自評表和行之有效的減壓方法等，旨在引導廣大鐵路乘務人員了解工作壓力的來源及特點，掌握一些切實可行的緩解各種不良情緒的方法，排解工作壓力，建立職場自信及良好的人際關系，加強溝通能力等，《鐵路乘務人員緩壓手冊》具有較強的操作性與實踐性。

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