別再叫我拖拉斯基

第一章 拖！拖！拖！你拖我拖大家拖
第一節(jié) 最炫文藝風(fēng)：聽(tīng)說(shuō)拖延是種病
第二節(jié) 老板催我千百遍，我?guī)Ю习逵朴妻D(zhuǎn)
第三節(jié) 老師臺(tái)上催催催，學(xué)生臺(tái)下拖拖拖
第四節(jié) 納悶，納悶，納悶：為什么我總也出不了門(mén)
第五節(jié) 趣味測(cè)試：你已經(jīng)“百拖成精”了嗎
第二章 集體的瘋狂：全民拖延綜合癥時(shí)代
第一節(jié) 白領(lǐng)打前鋒：工作那點(diǎn)事兒，不拖白不拖
第二節(jié) 學(xué)生偷偷說(shuō)：拖著拖著，有些作業(yè)就不用寫(xiě)了
第三節(jié) SOHO大聲唱：拖延族，我們是相親相愛(ài)的一家人
第四節(jié) 老板也中槍：其實(shí)我是真的真的不想拖
第五節(jié) 趣味測(cè)試：不是我想拖，工作逼我拖
第三章 拖延狂：是誰(shuí)造就了你的“拖延心”
第一節(jié) 完美型拖延癥患者：我要精益精益再求精
第二節(jié) 強(qiáng)迫型拖延癥患者：開(kāi)了關(guān)，關(guān)了開(kāi)，關(guān)燈大作戰(zhàn)
第三節(jié) 得過(guò)且過(guò)型拖延癥患者：我們拖吧拖吧不是罪
第四節(jié) 選擇恐懼型拖延癥患者：讓我做決定，不如直接要我命
第五節(jié) 趣味測(cè)試：奇葩拖延原因大盤(pán)點(diǎn)，你被戳中了幾點(diǎn)
第四章 拖延終結(jié)者：超級(jí)時(shí)間整理術(shù)
第一節(jié) 親！那些浪費(fèi)掉的時(shí)間可以“包郵”嗎
第二節(jié) 時(shí)間其實(shí)很好追：日久見(jiàn)它心
第三節(jié) 為什么今天的事情你永遠(yuǎn)做不完
第四節(jié) 你的時(shí)間喜歡水果還是蔬菜
第五節(jié) 趣味測(cè)試：你每天都浪費(fèi)了幾斤的時(shí)間
第五章 完美型解“拖”大法：你要忍無(wú)可忍，重新再忍
第一節(jié) 這些天，我的房間里總是有些灰塵——學(xué)著潔而不癖吧
第二節(jié) 總覺(jué)得有些細(xì)節(jié)可以再完善——容忍必要的不完美
第三節(jié) 為什么始終找不到我喜歡的那條裙子——不要做掰苞米的熊瞎子
第四節(jié) 為什么下屬這么笨——?jiǎng)e人已經(jīng)做好的文件，就不要重新做一份
第五節(jié) 趣味測(cè)試：你陷入了“越完美，越拖延”的怪圈嗎
第六章 當(dāng)強(qiáng)迫癥遇上拖延癥：自欺欺人很重要
第一節(jié) 生活太平淡，沒(méi)事兒添點(diǎn)小怪癖——學(xué)著過(guò)“普通人”的生活吧
第二節(jié) 手機(jī)強(qiáng)迫癥，沒(méi)了手機(jī)就不能活——有一個(gè)節(jié)日叫“無(wú)手機(jī)日”
第三節(jié) 強(qiáng)迫性回憶，陷入舊時(shí)光——活在當(dāng)下最重要
第四節(jié) 洗了那么多次手，擦了那么多次地——或許你只是太閑了
第五節(jié) 趣味測(cè)試：沒(méi)點(diǎn)強(qiáng)迫癥，你好意思說(shuō)自己是小文青嗎
第七章 得過(guò)且過(guò)是種罪：不要做生活里的配角
第一節(jié) 反正離deadline還有好幾天呢——學(xué)著坦誠(chéng)面對(duì)工作
第二節(jié) 拖著拖著就成習(xí)慣了——21天養(yǎng)成一個(gè)新的好習(xí)慣
第三節(jié) 世界如此美妙，誘惑無(wú)處不在——你要淡定淡定再淡定
第四節(jié) 疑神疑鬼疑出病——拖就是拖，別給自己找那么多借口
第五節(jié) 趣味測(cè)試：你是“隨大流拖延癥”患者嗎
第八章 遲遲下不了手：你要秋風(fēng)斬落葉般的雷厲風(fēng)行
第一節(jié) 事情越多越想拖——學(xué)著分清工作的主次
第二節(jié) 這個(gè)，那個(gè)，傻傻選不出來(lái)——A或者B，都好過(guò)nothing
第三節(jié) 大事小事犯糊涂，這般糾結(jié)為哪般——當(dāng)斷則斷才優(yōu)雅
第四節(jié) 信息爆炸的年代，不要被信息淹沒(méi)——有選擇，才快樂(lè)
第五節(jié) 趣味測(cè)試：這些年，你因選擇恐懼而錯(cuò)過(guò)多少美麗
第九章 抗“拖”也有捷徑走：另類解“拖”法
第一節(jié) 知道你為什么一直沒(méi)有桃花運(yùn)嗎——桃花吸引法
第二節(jié) 呸！你這個(gè)拖延狂——自我唾棄法
第三節(jié) 理財(cái)也有大作為——金錢(qián)控制法
第四節(jié) 雄赳赳，氣昂昂，抗著“槍”，戰(zhàn)拖延——破水沉舟法
第五節(jié) 趣味測(cè)試：其實(shí)我是故意的——你患了“職場(chǎng)故意拖延癥”嗎
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