一學就會的100個乒乓球實戰(zhàn)技巧

PART 1  乒乓球基礎知識
01  乒乓球的選擇技巧
02  乒乓球拍的選擇技巧
03  鑒別乒乓球拍質量好壞的技巧
04  乒乓球拍的保養(yǎng)技巧
05  乒乓球拍粘貼技巧
06  乒乓球運動服裝的選擇技巧
07  乒乓球鞋襪的選擇技巧
08  乒乒球臺的選擇技巧
09  乒乓球臺的保養(yǎng)技巧
10  乒乓球網(wǎng)裝置的選擇技巧
11  乒乓球比賽場地的選擇技巧
PART 2  乒乓球基本站位、站姿與步法技巧
01  基本站位技巧
02  正手攻球的基本站位
03  回位技巧
04  準備姿勢技巧
05  步法移動技巧
06  并步技巧
07  側身步技巧
08  前交叉步
09  后交叉步
10  快速后撤擊球的步法技巧
11  跨步快拉搶攻的步法技巧
12  上步正手位擺短的步法技巧
PART 3  乒乓球基本技巧
01  擊球技巧
02  球的狀態(tài)判定技巧
03  追身球與出臺球的判定技巧
04  直拍握法技巧
05  橫拍握法技巧
06  深握與淺握法技巧
PART 4  乒乓球發(fā)球技巧
01  正手平擊發(fā)球技巧
02  反手平擊發(fā)球技巧
03  直拍正手奔球技巧
04  直拍反手奔球技巧
05  橫拍正手奔球技巧
06  直拍正手轉與不轉發(fā)球技巧
07  直拍反手轉與不轉發(fā)球技巧
08  橫拍正手轉與不轉發(fā)球技巧
09  橫拍反手轉與不轉發(fā)球技巧
10  直拍正手側上、下旋發(fā)球技巧
11  直拍反手側上、下旋發(fā)球技巧
12  橫拍正手側上、下旋發(fā)球技巧
13  橫拍反手側上、下旋發(fā)球技巧
14  下蹲發(fā)球技巧
15  反面發(fā)球技巧
PART 5  乒乓球攻球技巧
01  正手近臺攻球技巧
02  正手中遠臺攻球技巧
03  正手扣殺技巧
04  正手臺內突擊技巧
05  正手側身攻球技巧
06  直拍反手攻球技巧
07  直拍橫打攻球技巧
08  橫拍中近臺反手攻球技巧
PART 6  乒乓球控球技巧
01  搓球技巧
02  擺短技巧
03  快推球技巧
04  加力推球技巧
05  推下旋技巧
06  推擠技巧
PART 7  乒乓球削球技巧
01  正手遠削技巧
02  反手遠削技巧
03  近削技巧
04  丁松反手削球技巧
05  削突擊球技巧
06  削追身球技巧
07  削加轉與前沖弧圈球
08  削中反攻高吊弧圈球技巧
PART 8  乒乓球實戰(zhàn)戰(zhàn)術與技巧
01  橫拍兩面拉戰(zhàn)術技巧
02  直拍左右擺速戰(zhàn)術技巧
03  連續(xù)攻戰(zhàn)術技巧
04  推側撲戰(zhàn)術技巧
05  直拍橫打兩面擺速戰(zhàn)術技巧
06  拉后扣殺戰(zhàn)術技巧
07  下旋轉上旋戰(zhàn)術技巧
08  搓中反手拉戰(zhàn)術技巧
09  正手發(fā)轉與不轉球后搶攻戰(zhàn)術技巧
10  側身用正手發(fā)高、低拋左側上、下旋球后
    搶攻戰(zhàn)術技巧
11  反手發(fā)右側旋后搶攻戰(zhàn)術技巧
12  其他搶攻戰(zhàn)術技巧
13  施拉格正手發(fā)“逆旋轉”戰(zhàn)術技巧
14  接發(fā)球搶攻或搶拉戰(zhàn)術技巧
15  接發(fā)球控制落點戰(zhàn)術技巧
16  慢搓技術的運用技巧
17  推（撥）的運用技巧
18  搓攻戰(zhàn)術技巧
19  對攻戰(zhàn)術技巧
20  拉攻戰(zhàn)術技巧
21  拉攻技巧案例分析
22  削中反攻戰(zhàn)術技巧
23  發(fā)球搶拉戰(zhàn)術技巧
24  接發(fā)球搶拉戰(zhàn)術技巧
25  對攻相持戰(zhàn)術技巧
26  弧圈球結合扣殺戰(zhàn)術技巧
27  正手高吊弧圈球戰(zhàn)術技巧
28  正手前沖弧圈球戰(zhàn)術技巧
29  反手拉前沖弧圈球戰(zhàn)術技巧
30  弧圈球戰(zhàn)術技巧案例分析
PART 9  乒乓球雙打技巧
01  雙打的配對技巧
02  雙打的站位技巧
03  雙打的移動技巧
04  雙打的發(fā)球技巧
05  雙打的接發(fā)球技巧
06  雙打的相持戰(zhàn)術技巧
07  雙打的常用戰(zhàn)術技巧
08  快攻類打法對弧圈類打法的主要戰(zhàn)術技巧
09  弧圈類打法對快攻類打法的主要戰(zhàn)術技巧
10  快攻類、弧圈類打法對削球打法的主要
    戰(zhàn)術技巧
11  以削球為主的打法對快攻類、弧圈類打法的
    主要戰(zhàn)術技巧
12  雙打的訓練技巧
PART 10  乒乓球競賽組織技巧
01  乒乓球比賽規(guī)則
02  比賽管理技巧
PART 11  乒乓球競賽觀賞技巧
01  乒乓球國際賽事
02  熟悉比賽規(guī)則技巧
03  欣賞運動員的發(fā)球動作技巧
04  欣賞運動員的接發(fā)球水平與方式技巧
05  欣賞運動員的特長技術及其運用技巧
06  欣賞運動員在比賽中不同技術動作間的
    轉換和銜接技巧
07  欣賞運動員在擦網(wǎng)、擦邊時的應急反應與
    應答方式技巧
08  欣賞運動員在比賽中的節(jié)奏變化技巧
09  欣賞運動員的攻防轉換能力技巧
10  欣賞運動員超人的心理承受能力技巧
參考文獻