懷孕分娩坐月子

Part 1 懷孕篇
孕1月
胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
胎寶寶的身體發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
孕早期無(wú)須刻意增加飲食量
繼續(xù)補(bǔ)充葉酸
建議每天喝一杯牛奶
要不要喝孕婦奶粉
科學(xué)選擇并服用營(yíng)養(yǎng)素制劑
飲食合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)
完美保健
怎樣使用早孕試紙檢測(cè)是否懷孕
去醫(yī)院驗(yàn)孕需要注意的問(wèn)題
孕早期盡量避免性生活
進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)
散步是最適宜的孕期運(yùn)動(dòng)
調(diào)節(jié)好情緒，使自己更樂(lè)觀
注意生活細(xì)節(jié)，預(yù)防感冒
孕早期正常出血準(zhǔn)媽媽別擔(dān)心
孕早期非正常出血準(zhǔn)媽媽要警惕
成功胎教
制訂一個(gè)胎教計(jì)劃
對(duì)胎教保持一顆平常心
從《孩童之道》中感受為人父母
世界名曲：《仲夏夜之夢(mèng)序曲》
孕2月
胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
胎寶寶的身體發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
科學(xué)飲水，守護(hù)孕期健康
避開對(duì)胎寶寶健康不利的食物
補(bǔ)鋅，防止胎寶寶發(fā)育遲緩
孕吐一般不會(huì)影響胎寶寶發(fā)育
緩解晨吐的小竅門
孕期吃酸應(yīng)科學(xué)
完美保健
孕期洗澡需要注意的問(wèn)題
準(zhǔn)媽媽要慎用哪些化妝品
準(zhǔn)媽媽睡什么樣的床好
準(zhǔn)媽媽看電視的講究
怎樣緩解孕期疲勞
警惕日常生活中的輻射源
防輻射服不可長(zhǎng)久穿著
孕期怎樣安全地使用家電
給高齡產(chǎn)婦的孕期叮嚀
成功胎教
給胎寶寶一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境
選擇最佳時(shí)間進(jìn)行胎教
詩(shī)歌《他會(huì)是什么模樣》
構(gòu)想并畫出胎寶寶的樣子
心情不好時(shí)，找人傾訴一下
童言童語(yǔ)讓心情更好
孕3月
胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化
胎寶寶的身體發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)充鎂元素，穩(wěn)定情緒
準(zhǔn)媽媽吃粗糧不能貪多
哪些準(zhǔn)媽媽不宜喝牛奶
素食準(zhǔn)媽媽該怎樣保證營(yíng)養(yǎng)
完美保健
孕1 2周左右需做第一次正式產(chǎn)檢
孕期40周產(chǎn)檢項(xiàng)目及時(shí)間安排速查
B超檢查對(duì)胎兒沒(méi)有危害
B超報(bào)告單上的數(shù)據(jù)解析
準(zhǔn)媽媽做家務(wù)要注意適度
哪些家務(wù)活要交給準(zhǔn)爸爸
準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)孕期尿頻
準(zhǔn)媽媽容易便秘怎么辦
準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離樟腦丸、風(fēng)油精
注意避開經(jīng)常性的噪聲污染
積極預(yù)防先兆流產(chǎn)
發(fā)現(xiàn)先兆流產(chǎn)的跡象怎么辦
了解職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽的相關(guān)權(quán)利
成功胎教
情緒不佳或者環(huán)境不好時(shí)不宜進(jìn)行胎教
心煩意亂時(shí)，嘗試深呼吸
情緒胎教：水養(yǎng)紅薯
有趣的手指童謠
……
Part2 分娩篇
Part3 健康坐月子
Part4 新生兒養(yǎng)育