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內容簡介

　　航班大面積延誤，口罩成為熱銷品，喜歡晨練的人們不得不待在家里……今年元旦以來，從南方的廣州、杭州到北方的北京、蘭州，霧霾天氣頻繁影口向著我國多個地區(qū)。許多地方出現(xiàn)嚴重霧霾天氣，細顆粒物大大超標，其中以北京及其周邊地區(qū)最為引人關注。根據(jù)北京市環(huán)保監(jiān)測中心數(shù)據(jù)顯示，自1月12日以來，北京西直門北、南三環(huán)、奧體中心等監(jiān)測點PM2.5時濃度突破每立方米900微克，西直門北交通污染監(jiān)測點最高達每立方米993微克。一時間中國多地區(qū)灰霾污染問題成為輿論沸騰、萬眾揪心、全球關注的焦點！一時間“十面霾伏”、“中國被霾”、“自強不吸”等熱詞在媒體上被熱捧，在公眾之間快速傳播。不可否認，近期的灰霾天氣和PM2.5污染確實惡化了我國的大氣環(huán)境，對公眾的健康產生了不同程度的危害。但同時也反映出，我國廣大的公眾對灰霾天氣、對細顆粒物污染尚缺乏科學、清醒的認識，因而也缺乏理性、積極的應對措施和行動。在這樣的背景下，如何讓廣大的公眾理解和認識什么是霧、什么是霾？霧、霾有什么區(qū)別？霾和細顆粒物PM2.5有什么關系？對人體健康有什么具體的危害？個人應該如何科學和積極地應對？科學、準確地回答上述這些問題，就是《實面“霾”伏：“霧霾”中的生活與健康》的目的和主要內容。相信本書對在人民群眾中普及氣象、大氣污染和健康的科學知識，正確指導廣大公眾理性認識、科學應對現(xiàn)實發(fā)生的各種大氣污染現(xiàn)象，會有積極的意義，在當前也特別具有迫切性和針對性。

作者簡介

暫缺《實面霾伏：霧霾中的生活與健康》作者簡介

圖書目錄

一、自然的大氣環(huán)境
（一）大氣層
（二）大氣的組成
二、霾是什么
三、霾的成因
（一）空氣污染物排放
（源排放）
（二）氣象條件
（三）地形
（四）霾與顆粒物
（五）灰霾與大氣能見度
一、霾對人體健康的影響
（一）灰霾對哮喘的影響
（二）灰霾對呼吸道感染的影響
（三）灰霾對心腦血管疾病的影響
（四）灰霾的其他健康影響
二、霾與城市形象
（一）“城市名片”
（二）以史為鑒
三、霾對生活環(huán)境的影響
（一）避開早高峰，錯時上下班
（二）多乘公共交通工具，鼓勵綠色出行
（三）騎車
（四）開車
口罩的應用
（一）口罩分類和功能
（二）口罩的選擇
（三）口罩的正確佩戴
（四）口罩的清潔與更換
（五）何時需要更換口罩
（六）口罩能長期戴嗎？養(yǎng)成良好生活習慣
（一）適時通風
（二）飲食
（三）勤洗臉及護膚品的使用
（四）及時收洗干凈的衣服
（五）外出防護
四、鍛煉身體和出行
五、室內PM，5如何應對
（一）室內勿吸煙
（二）合理選擇并使用空氣
凈化器
（三）烹飪少煎炸，開油煙機
（四）綠色植物
六、重點關注人群的防護
（一）老年人的防護
（二）兒童的防護
（三）室外作業(yè)人員的防護
（四）孕婦的防護
（五）慢性疾病人群的防護
七、如何獲取每日空氣質量的信息？
寫在最后——美麗中國，從健康呼吸開始