大學(xué)體育教程

第一章 體育科學(xué)概述
第一節(jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展
第二節(jié) 體育科學(xué)的現(xiàn)狀
第三節(jié) 體育在現(xiàn)代社會生活中的地位
第四節(jié) 體育在大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的意義
第二章 人的體質(zhì)
第一節(jié) 體質(zhì)的概念
第二節(jié) 體質(zhì)形成的生物學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 體育鍛煉對體質(zhì)的影響
第三章 身體素質(zhì)
第一節(jié) 力量素質(zhì)
第二節(jié) 速度與速度耐力素質(zhì)
第三節(jié) 一般耐力素質(zhì)
第四節(jié) 發(fā)展靈敏和柔韌素質(zhì)的方法
第四章 運(yùn)動技能
第一節(jié) 運(yùn)動技能的生理本質(zhì)
第二節(jié) 運(yùn)動技能的形成過程
第三節(jié) 影響運(yùn)動技能形成的因素
第五章 運(yùn)動機(jī)能規(guī)律
第一節(jié) 準(zhǔn)備活動
第二節(jié) 進(jìn)入工作狀態(tài)
第三節(jié) 穩(wěn)定狀態(tài)
第四節(jié) 疲勞
第五節(jié) 恢復(fù)
第六章 運(yùn)動衛(wèi)生
第一節(jié) 大學(xué)生生理、心理主要特點(diǎn)
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原理與原則
第三節(jié) 女大學(xué)生的身體鍛煉衛(wèi)生
第四節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督
第五節(jié) 運(yùn)動衛(wèi)生常規(guī)注意事項(xiàng)
第七章 醫(yī)療體育保健
第一節(jié) 醫(yī)療體育保健的基本原理
第二節(jié) 醫(yī)療體育保健的原則與方法
第三節(jié) 幾種大學(xué)生常見疾病的體育療法
第八章 運(yùn)動競賽
第一節(jié) 校園運(yùn)動競賽的意義和形式
第二節(jié) 校園運(yùn)動競賽的組織工作
第三節(jié) 校園運(yùn)動競賽常用賽制
第九章 田徑
第一節(jié) 競走
第二節(jié) 奔跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 田徑競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十章 體操
第一節(jié) 競技體操
第二節(jié) 體操的保護(hù)與幫助
第十一章 健美和健美操
第一節(jié) 健美概述
第二節(jié) 肌肉鍛煉法
第三節(jié) 健美操概述
第四節(jié) 健美操練習(xí)的基本理論
第五節(jié) 健身健美操
第十二章 籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動技術(shù)
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十三章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動技術(shù)
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十四章 足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動技術(shù)
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十五章 乒乓球
第十六章 羽毛球
第十七章 網(wǎng)球
第十八章 游泳
第一節(jié) 游泳運(yùn)動的分類和比賽項(xiàng)目
第二節(jié) 游泳的基本技木
第三節(jié) 游泳練習(xí)法
第四節(jié) 游泳注意事項(xiàng)及競賽規(guī)則簡介
第十九章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動基本功
第二節(jié) 簡化太極拳
第三節(jié) 初級長拳第三路
第二十章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概念和分類
第二節(jié) 瑜伽體位和注意事項(xiàng)
第三節(jié) 瑜伽基本動作
參考文獻(xiàn)