少兒禪太極

定　價：￥32.00

作　者：	慧光居士
出版社：	華文出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	太極體育/運動

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ISBN：	9787507538915	出版時間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	112	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　禪太極，又名禪道心拳，是慧光居士開創(chuàng)的一門身心雙修的養(yǎng)生法。慧光居士通過《少兒禪太極》及其配套光盤從基本功、禪舞、禪手、禪拳四個方面向大家介紹了習(xí)練“禪太極”的方法和過程，讓大家了解到禪太極的真諦——拳禪并舉，內(nèi)外兼修，內(nèi)求專注安詳，外求中正安舒，既能強(qiáng)身健體，又能修身養(yǎng)性，同時，也從更深的意義上讓大家，尤其是少年兒童了解到“禪和太極都是傳統(tǒng)文化的精髓”。

作者簡介

　　慧光居士，禪太極創(chuàng)始人，世界禪太極總會會長。著有《禪太極》《禪門養(yǎng)生功》《禪的養(yǎng)生智慧》等養(yǎng)生書籍及教學(xué)光盤。

圖書目錄

第一篇少兒禪太極概述
一、“少兒禪太極”的意義與價值
二、禪太極圖說
第二篇禪太極功法展示
一、基本腿功
二、禪舞
三、禪手
四、禪拳
第三篇學(xué)友體會
感謝禪太極
減肥日記
禪太極讓我的心靜下來了
暑假奇遇禪太極
“少兒禪太極”對青少年脊柱健康的益處
禪太極7年新生命的輪回與傳承
后記
慧光自述
禪太極大事記
鳴謝