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內(nèi)容簡介

　　尖端的科學(xué)啟迪我們，我們所信、所思和所感在細(xì)胞層面上是如何決定我們身體構(gòu)造的。在本書中，你將會了解到如何去思考和感受，從而使生活脫離沮喪和憂郁，重回幸福和活力。通過本書，你將學(xué)習(xí)到如何適應(yīng)生活中不可避免的變化，如何以健康的方式排解壓力，如何在日常生活中培育幸福。本書的重點在于，它將指導(dǎo)你如何把豐富的人生體驗融入于你的生活之中并創(chuàng)造一種淡然的自我哲學(xué)。這是一本關(guān)于幸福的藝術(shù)，關(guān)于幸福的方法，關(guān)于幸福游戲的永恒之作。

作者簡介

　　克里斯·普倫蒂斯是加州馬里布市百事吉成癮治療中心的聯(lián)合創(chuàng)始人和聯(lián)席股東，也是《酒癮和毒癮治療：一種達(dá)到全面康復(fù)的整體方法》一書的作者。他共寫了12本關(guān)于中國哲學(xué)和個人成長的書。他對《易經(jīng)》的詮釋獨(dú)到、犀利，享譽(yù)世界，讓這本古老，甚至有時生澀的古籍，更容易運(yùn)用。普倫蒂斯在南加州創(chuàng)立了“個人動力工作坊”，并創(chuàng)作、監(jiān)制、導(dǎo)演電影。

圖書目錄

01 幸福之道
簡單的問題
禪
02 我們是每個下一刻的創(chuàng)造者
你的信仰決定你的遭遇
03 新體驗
最佳可能
04 心靈之路
因和果
05 心靈之幸福
你的身體、大腦和信仰
敞開心扉擁抱幸福
有益的伙伴
06 宇宙之真諦
你的個人哲學(xué)
詛咒抑或祝福？
從完美到完美
這會帶來什么好事呢？
07 順應(yīng)變化
態(tài)度的變化
遠(yuǎn)離俗事的暴虐
對待創(chuàng)傷
最糟糕的時刻，最美好的時刻
08 壓力和你的想象
期望
障礙
進(jìn)步
09 治愈你的過往
此刻
10 宇宙的語言
訣竅和微笑
宇宙的偉大承諾
致謝
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