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內(nèi)容簡介

　　你知道自己屬于哪種體質(zhì)嗎？你知道針對不同體質(zhì)的具體問題該如何通過經(jīng)絡(luò)與穴位來調(diào)養(yǎng)嗎？本書將告訴你答案。書中詳細介紹了人的九種體質(zhì)以及經(jīng)絡(luò)、穴位是怎么回事兒，并講解了中醫(yī)傳統(tǒng)綠色療法——按摩、艾灸、拔罐、刮痧四種療法的基本知識。針對陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、特稟等體質(zhì)人群的常見疾病，教給你如何通過按摩、針灸、艾灸、刮痧、拔罐等多種方法，利用人體自己的保健醫(yī)――經(jīng)絡(luò)與穴位進行養(yǎng)生與治療。全書配有近四百張真人經(jīng)絡(luò)穴位定位圖，能夠使你快速簡便地找到穴位，是一本簡單實用的體質(zhì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生治療說明書。

作者簡介

　　郭長青教授，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，博士后合作導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院針刀醫(yī)學(xué)中心主任。長期從事針灸、腧穴、針刀的教學(xué)和科研工作。發(fā)表研究論文100余篇，主編專業(yè)著作120余部。獲得教育部科技進步獎二等獎、中華中醫(yī)藥學(xué)會學(xué)術(shù)著作一等獎、中華中醫(yī)藥學(xué)會科學(xué)技術(shù)獎三等獎等各級各類獎項10余項，獲國家專利2項。

圖書目錄

第一章　辨清體質(zhì)、掌握穴位好養(yǎng)生　一　體質(zhì)到底是怎么一回事兒　　1．A型——平和體質(zhì)，健康　　2．B型——陽虛體質(zhì)，怕冷　　3．C型——陰虛體質(zhì)，缺水　　4．D型——氣虛體質(zhì)，氣短　　5．E型——痰濕體質(zhì)，體胖　　6．F型——濕熱體質(zhì)，長痘　　7．G型——血瘀體質(zhì)，長斑　　8．H型——氣郁體質(zhì)，郁悶　　9．I型——特稟體質(zhì)，過敏　二　神秘的經(jīng)絡(luò)　——養(yǎng)生保健、診療疾病的秘密武器　　1．什么是經(jīng)絡(luò)　　2．經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成　　3．經(jīng)絡(luò)為什么能起到防病治病的作用　三　神奇的穴位　——人體的“隨身御醫(yī)”　　1．穴位的發(fā)現(xiàn)與發(fā)展　　2．人體都有哪些類型的腧穴　　3．具備特殊治療作用的穴位　　4．怎樣才能找到穴位　　5．腧穴為什么能防治疾病　四　按摩方法　五　艾炙方法　　1．艾炷灸法　　2．艾條灸法　　3．溫針灸　　4．溫灸器灸　　5．灸法的適應(yīng)證與禁忌證　六　刮痧方法　七　拔罐方法第二章　B型　陽虛體質(zhì)、怕冷第三章　C型　陰虛體質(zhì)、缺水第四章　D型　氣虛體質(zhì)、氣短第五章　E型　痰溫體質(zhì)、體胖第六章　F型　溫?zé)狍w質(zhì)、長痘第七章　G型　血瘀體質(zhì)、長斑第八章　H型　氣郁體質(zhì)、郁悶第九章　I型　特稟體質(zhì)、過敏附錄　中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表