養(yǎng)生之秘在養(yǎng)腎

定　價：￥29.00

作　者：	張艷，呂靜，禮海編著
出版社：	中國中醫(yī)藥出版社
叢編項：	中醫(yī)五臟養(yǎng)生經(jīng)
標　簽：	中醫(yī)精華

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ISBN：	9787513211451	出版時間：	2012-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	166	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是養(yǎng)腎強腎的實用說明書。全書從認識腎開始，分別從中西醫(yī)的角度說明了腎的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明了中醫(yī)理論中腎與其他臟腑的密切關系，并告訴讀者，一旦腎出現(xiàn)問題或發(fā)生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發(fā)出怎樣的警報。之后，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養(yǎng)腎、強腎，分別講解了養(yǎng)腎強腎的食療方法、最簡單易學的耳療、足療、手療、經(jīng)絡、運動等養(yǎng)腎法、從精神情志方面如何調(diào)養(yǎng)腎臟，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養(yǎng)腎、強腎細節(jié)，養(yǎng)腎與性和生殖健康等知識。本書簡明清晰，一學就會，一本在手，養(yǎng)腎不愁。

作者簡介

　　張艷，女，教授，醫(yī)學博士，博士研究生導師，遼寧省名中醫(yī)、全國中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才、遼寧省教育廳優(yōu)秀人才。張艷教授長期致力于臨床科研領域，成績顯著。撰寫《養(yǎng)心論》《心痹證治精要》，《健康教育叢書——高血壓》《冠心病253問》《心臟病患者必讀》等10余部專著。呂靜，女，副教授、副主任醫(yī)師，碩士生導師，國家中醫(yī)藥管理局名老中醫(yī)學術繼承人，遼寧省百千萬人才千人層次，現(xiàn)任遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院科技管理部主任。發(fā)表論文10余篇，參編論著3部。

圖書目錄

第一章　養(yǎng)生之秘在養(yǎng)腎，中醫(yī)和您談腎
一、西醫(yī)眼中的腎
1．打量腎臟——從三圍、定位、結(jié)構(gòu)開始
2．腎臟的功能——全身的凈化器
二、中醫(yī)眼中的腎——五臟之本，生命之根
三、區(qū)分中西醫(yī)學的腎——同樣的腎，涵義大不同
四、與腎有關的經(jīng)絡——自下而上，縱貫生命之“母親河”
五、從生命盛衰認識腎的功能——生命的源泉
1．腎主藏精一精氣盈滿，生機蓬勃
2．幼年期——生長發(fā)育由腎主
3．青年期——生殖功能發(fā)育從這里開始
4．壯年期——腎精充，精力充沛
5．老年期——衰老，腎精漸衰的過程
6．腎氣——促進腎臟的功能活動
7．腎陰、腎陽——五臟陰陽之本
8．腎主水——主宰水液代謝的“龍王”
9．腎主納氣——氣沉丹田，呼吸深沉綿長
10．腎主骨生髓——骨質(zhì)疏松，腦髓不充
11．腎司二便——排出毒素．一身輕松第二章　五臟和諧，延年益壽
一、腎與肺——母子相生相依
二、腎與心——君相相輔，國泰民安
三、腎與肝一乙癸同源，腎肝同治
四、腎與脾——先天后天，互促互助
五、腎與腦——聰明的頭腦，始于腎
六、腎與膀胱——表里協(xié)作，小便通暢
七、腎精與津血生成的關系——大河有水，小河滿
八、腎與津液的輸布排泄——何去何從，聽“腎”指揮
……第三章　腎病察顏觀色早發(fā)現(xiàn)
第四章　養(yǎng)腎護腎怎么吃？會吃才是硬道理
第五章　養(yǎng)腎六聯(lián)法
第六章　精神養(yǎng)腎法
第七章　細節(jié)決定腎健康，生活中的保腎學問
第八章　腎臟好，“性”福生活無憂愁