籃球訓練100課

本書的構(gòu)成
練習單元的使用方式
用語解說關(guān)于球場的術(shù)語序章  練習課程表的安排方法
練習的基本概念與教練應注意的地方
編列課程表的方法第一章  投籃
未持球時的基本站姿
立定投籃
 跳投
方法1朝上方投籃
方法2  仰躺練習
方法3  籃下投籃
方法4  中距離投籃
方法5  罰球
方法6  跳投練習
方法7  單腳墊步接球后跳投
方法8  雙腳墊步接球后跳投
方法9  自己拋接球后跳投
方法10  籃板和投籃
方法11  中距離投籃
方法12  v形移位投籃
方法13  移位跳投
方法14  L形移位投籃
方法15  迂回移位投籃
上籃
騎馬射箭
反手上籃1
反手上籃2
方法16  左方接球上籃
方法17  右方接球上籃
方法18  正面運球上籃
方法19  自底線角落處運球上籃
要位后轉(zhuǎn)身跳投
要位后勾射
方法20  籃下正面連續(xù)投籃
方法21  籃下反手投籃
方法22  籃下投籃
方法23  自底線角落處運球上籃
方法24  撿球后投籃
方法25  撿球后跨步運球投籃
雙手投籃
用語解說場上位置的專有名詞第二章  運球
第三章  傳球
第四章  防守
第五章  籃板
第六章  1對1個人技術(shù)
第七章  小組配合
第八章  團隊進攻
第九章  團隊防守
第十章  基礎(chǔ)體能訓練