排球教程

第一章  排球運(yùn)動概述
  第一節(jié)  排球的起源及發(fā)展趨勢
  第二節(jié)  排球運(yùn)動的作用和特點(diǎn)
  第三節(jié)  排球運(yùn)動在我國的發(fā)展
第二章  排球基本技術(shù)
  第一節(jié)  準(zhǔn)備姿勢和移動
  第二節(jié)  傳球技術(shù)
  第三節(jié)  墊球技術(shù)
  第四節(jié)  發(fā)球技術(shù)
  第五節(jié)  扣球技術(shù)
  第六節(jié)  攔網(wǎng)技術(shù)
第三章  排球戰(zhàn)術(shù)
  第一節(jié)  排球戰(zhàn)術(shù)的基本理論
  第二節(jié)  陣容配備
  第三節(jié)  個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
  第四節(jié)  防守戰(zhàn)術(shù)
  第五節(jié)  進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
第四章  排球?qū)ｍ?xiàng)身體訓(xùn)I練方法
  第一節(jié)  發(fā)展專項(xiàng)力量
  第二節(jié)  發(fā)展專項(xiàng)彈跳力
  第三節(jié)  發(fā)展專項(xiàng)速度
  第四節(jié)  發(fā)展專項(xiàng)耐力
  第五節(jié)  發(fā)展專項(xiàng)靈敏性
  第六節(jié)  發(fā)展專項(xiàng)柔韌性
第五章  排球競賽的組織工作
  第一節(jié)  排球競賽的組織工作
  第二節(jié)  排球競賽方法
第六章  排球運(yùn)動裁判法
  第一節(jié)  排球運(yùn)動的主要規(guī)則與裁判方法
  第二節(jié)  排球裁判員手勢圖解
第七章  排球?qū)崙?zhàn)能力提高速成
  第一節(jié)  教練員現(xiàn)代排球觀念的形成
  第二節(jié)  比賽準(zhǔn)備與臨場指揮
附錄