蕭老師教您拔筋變年輕

推薦序
全新的美容流行風潮／李明川
你也應該體驗的神奇美容術／王蕙鶯
追根溯源，重拾美麗：老祖宗美容養(yǎng)身法／張明致
撥筋法調理經(jīng)絡，讓你由內而外變年輕／熊大經(jīng)
親身經(jīng)歷，見證撥筋美容的真功夫／謝佳憲
發(fā)行人的話
原來，經(jīng)絡本身就是最好的美容師
前言
真正的美與健康，永遠來自肌膚底下的經(jīng)絡
撥筋美容使用工具及方法
撥筋前需要準備的物品
選用牛角材質的撥筋工具，效果加倍
這樣撥筋，最有效：撥筋手法大公開
掌握訣竅，為美麗再加分
撥筋前、撥筋后的注意事項
撥筋工具的清潔與保養(yǎng)
你一定要學的DIY步驟
PART1 7分鐘撥筋，讓黑眼圈眼袋大餅臉OUT
01 小眼變大眼，明亮動人的眼周撥筋術
02 疏通臉部淋巴結終結雙下巴，黃臉婆變美少女
03 只要兩根手指，就能消除黑眼圈，熊貓眼變電眼
04 運用深層經(jīng)絡拉提，向臉頰松弛說Bye Bye
05 不動刀不打針，大餅臉輕松變小臉
06 在家DIY消除眼袋，不花錢瞬間年輕10歲
07 頭皮不再油膩，桃花人緣指數(shù)急升
08 每天只要3分鐘，讓你的發(fā)線不再撤退
09 人人都會的撥筋開穴，讓你擺脫高低眉
10 不用狂吃或打玻尿酸，就能搶救臉頰凹陷
11 上班前或午休時，快速搶救“泡泡金魚眼”
12 臉形不對稱，不需動刀削骨就能恢復的秘法
13 活絡氣血抹平淚溝，別再讓自己當苦命女PART2 7分鐘撫平臉部 頸項細紋，打造彈力美膚
14 由內而外抹平抬頭紋，從此沒人叫你大媽
15 每天幾分鐘，就讓你擺脫魚尾紋、眼角下垂
16 自己撥筋按穴位，告別皺眉紋與懸針紋
17 讓嘴角下垂變上揚，桃花自然朵朵開
18 運用撥筋讓氣血“自動滋潤”，消除嘴部細紋
19 擁有誘人美唇，告別蒼白黯沉唇色，只要3分鐘
20 撫平頸部紋路，必須從經(jīng)絡和消化系統(tǒng)下手
21 別讓法令紋泄露或誤報你肌膚的年齡
22 改善臉部氣血循環(huán)，就能除去惱人的皺紋PART3 7分鐘喚醒彈力基因，讓肌膚持續(xù)晶瑩美白
23 三個簡單步驟，讓你的臉不再油到可煎蛋
24 光是狂擦保養(yǎng)品。無法改善皮膚粗糙和干燥脫皮
25 活化經(jīng)絡氣血，讓你的肌膚彈力十足
26 只有疏通臉部“下水道”，才能終結臉部水腫
27 不用換膚，就能讓你擁有“水煮蛋肌”的秘密
28 每天幫肌膚加速代謝和排毒，就能喚醒美白基因
29 撥筋理肌讓你不再臉色蒼白，拒絕當吸血鬼
30 改善肌膚微血管擴張，請跟我這樣做
31 消除脖子浮腫，讓你穿衣服更有品味和魅力PART4 7分鐘讓你留住青春，不留斑點和痘疤
32 就算年紀大，也不能有老年斑
33 找對關鍵穴位，黑斑自然就變淡
34 淡化曬斑，在家就可以自己做
35 惱人的夏日汗斑，其實不用煩惱
36 留住青春，不留面皰和痘疤的秘訣
每周必做的全臉撥筋術
蕭老師美容小秘技Q&A