大學(xué)體育

第一篇 體育概論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的起源與發(fā)展
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 大學(xué)體育教育
思考題
第二章 奧林匹克運(yùn)動
第一節(jié) 古代奧林匹克運(yùn)動
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動的誕生和發(fā)展
第三節(jié) 奧林匹克文化簡介
思考題
第三章 體育文化
第一節(jié) 體育文化的概念
第二節(jié) 體育文化的產(chǎn)生與發(fā)展
第三節(jié) 體育文化的價(jià)值
第四節(jié) 體育文化的特性
第五節(jié) 東方體育文化與西方體育文化
思考題
第四章 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試
第一節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試簡介
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試各項(xiàng)指標(biāo)的意義
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試方法
第四節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
第五節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試實(shí)施辦法
思考題
第二篇 健康知識篇
第五章 健康概論
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 健康與生活方式
第三節(jié) 亞健康概述
思考題
第六章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第二節(jié) 體育鍛煉與生殖健康
第三節(jié) 體育鍛煉與社會適應(yīng)
第四節(jié) 體育鍛煉與道德健康
思考題
第七章 膳食營養(yǎng)與體育鍛煉
第一節(jié) 營養(yǎng)概述
第二節(jié) 平衡膳食與膳食指南
第三節(jié) 合理營養(yǎng)與體育鍛煉
第四節(jié) 減控體重的運(yùn)動與營養(yǎng)措施
思考題
第三篇 健身方法篇
第八章 體育健身原理與方法
第一節(jié) 健身給你帶來了什么
第二節(jié) 健身新要素
第三節(jié) 健身新方法
第四節(jié) 走出體育鍛煉的誤區(qū)
思考題
第九章 體育鍛煉與體適能
第一節(jié) 佳適能概述
第二節(jié) 體育鍛煉與心肺耐力
第三節(jié) 體育鍛煉與肌肉適能的提高
第四節(jié) 體育鍛煉與柔韌素質(zhì)
思考題
第十章 體育鍛煉與運(yùn)動處方
第一節(jié) 運(yùn)動處方概述
第二節(jié) 瘦長型學(xué)生健身運(yùn)動處方的制定及舉例
第三節(jié) 肥胖型學(xué)生健身運(yùn)動處方的制定及舉例
第四節(jié) 勻稱型學(xué)生健身運(yùn)動處方的制定及舉例
第五節(jié) 特效運(yùn)動保健處方
思考題
第十一章 防身自衛(wèi)術(shù)
第一節(jié) 防身自衛(wèi)術(shù)概述
第二節(jié) 防身自衛(wèi)理論知識
第三節(jié) 防身自衛(wèi)術(shù)實(shí)戰(zhàn)技法
思考題
第四篇 衛(wèi)生保健篇
第十二章 體育衛(wèi)生保健常識
第一節(jié) 體育鍛煉的一般衛(wèi)生保健常識
第二節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督
第三節(jié) 女子體育鍛煉的要求
第四節(jié) 運(yùn)動損傷預(yù)防和處理
第五節(jié) 運(yùn)動損傷的一般處理
第六節(jié) 運(yùn)動損傷的急救
第七節(jié) 心跳呼吸驟停的急救（心肺復(fù)蘇術(shù)）
思考題
第十三章 保健體育與體育療法
第一節(jié) 保健體育概述
第二節(jié) 體育療法概述
第三節(jié) 常用的體育療法
第四節(jié) 大學(xué)生常見病的體育療法
思考題
第十四章 民族傳統(tǒng)體育與養(yǎng)生
第一節(jié) 民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生概述
第二節(jié) 民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法之情志養(yǎng)生法
第三節(jié) 民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法之體質(zhì)養(yǎng)生法
第四節(jié) 民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法之四季養(yǎng)生法
第五節(jié) 民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法一八段錦
思考題
第五篇 休閑娛樂篇
第十五章 休閑娛樂體育
第一節(jié) 休閑娛樂體育概述
第二節(jié) 選擇適合自己的休閑項(xiàng)目
思考題
第十六章 體育欣賞
第一節(jié) 體育美概述
第二節(jié) 體育競賽的觀賞性
思考題
第十七章 戶外運(yùn)動
第一節(jié) 戶外運(yùn)動概述
第二節(jié) 拓展訓(xùn)練
第三節(jié) 定向運(yùn)動
第四節(jié) 攀巖運(yùn)動
思考題
第十八章 電子競技運(yùn)動
第一節(jié) 電子競技運(yùn)動概述
第二節(jié) 電子競技運(yùn)動與網(wǎng)絡(luò)游戲、競技體育
第三節(jié) 電子競技運(yùn)動對青少年的影響
第四節(jié) 電子競技運(yùn)動的競賽組織與賽制簡介
思考題
參考文獻(xiàn)